人的中年是指幾多歳至幾多歳呀?

「人 到 中 年」， 是 人 生 的 中 期 階 段， 一 般 來 說， 大 約 是 指 35至 50歲 之 間。 至 於 不 同 人 對 於 自 己 的 中 年 界 定， 則 要 視 乎 個 別 的 心 境。 近 年 有 人 談 及 「中 年 危 機」， 其 實 是 指 人 在 中 年 時， 需 要 面 對 這 人 生 階 段 中 許 多 獨 特 的 挑 戰 與 新 機。

中 年 危 機 的 適 應

大 致 上， 我 們 可 以 概 括 地 說， 中 年 以 前 的 人 生 是 一 個 不 斷 在 各 方 面 都 「增 添」 ( additions) 的 過 程： 升 學、 知 識 增 加、 事 業 有 成、 娶 妻 生 子、 成 家 立 室。 可 是， 中 年 以 後， 人 生 卻 進 入 一 個 似 乎 是 不 斷 「失 去」 ( subtractions) 的 過 程： 健 康 與 魄 力 退 化、 子 女 離 家、 事 業 進 展 放 緩 或 後 退、 父 母 離 世 等。 若 遇 上 環 境 的 變 遷， 如 失 業 或 家 庭 經 濟 危 機， 就 更 加 重 中 年 人 的 失 落 和 挫 敗 感！

一 般 人 都 視 中 年 人 為 強 者， 兒 女、 親 友、 上 司、 父 母 皆 視 他 們 為 倚 靠 的 對 象， 殊 不 知 暗 地 裡 他 們 的 自 信 和 對 前 途 的 信 心 卻 正 在 動 搖。 如 上 所 述， 不 同 的 中 年 人 會 各 自 用 不 同 的 方 法 ( 也 許 未 必 是 有 意 識 地 或 刻 意 地 ) 去 面 對 內 心 這 些 脆 弱 與 掙 扎； 過 程 之 中， 一 些 中 年 人 可 能 會 做 出 一 些 連 他 自 己 也 不 明 所 以 的 行 為 ( 如 突 然 辭 工、 突 發 的 婚 外 情、 妻 子 突 然 向 外 發 展 等 )。 他 們 極 需 有 被 接 納 的 空 間 去 處 理 自 己 的 心 情， 夫 妻 間 的 體 諒 與 溝 通， 可 助 彼 此 一 同 保 護 婚 姻 捱 過 這 段 波 濤 洶 湧 的 旅 途。

一 些 重 大 的 變 遷， 很 多 時 標 記 著 人 生 的 里 程， 引 發 中 年 人 內 心 的 失 落 ( 例 如： 子 女 上 大 學、 退 休、 父 母 病 重 等 )。 如 果 可 以 的 話， 最 好 盡 量 避 免 讓 這 些 「里 程」 事 件 同 時 發 生， 讓 自 己 有 時 間 逐 項 適 應 和 「消 化」， 切 忌 作 出 衝 動 的 行 動 或 決 定。 例 如： 子 女 剛 上 大 學， 自 己 就 不 要 同 時 轉 職； 父 母 剛 去 世 後， 可 請 與 自 己 有 婚 姻 衝 突 的 配 偶 就 是 否 離 婚 暫 緩 下 結 論 等。

要 適 應 中 年 危 機， 和 適 應 任 何 轉 變 一 樣， 很 視 乎 個 人 能 否 有 心 理 彈 性， 願 意 學 習 「放 下」， 放 下 以 往 曾 經 擁 有 美 好 的 東 西。 只 有 放 下， 才 有 空 間 去 掌 握 新 的 機 會。 其 實， 隨 著 時 代 的 改 變， 現 代 社 會 裡 已 出 現 了 一 些 新 的 因 素， 使 我 們 可 以 用 不 同 的 態 度 去 看 「中 年」 和 「中 年 危 機」。

首 先， 因 著 現 代 醫 學 的 技 術 進 步， 人 的 壽 歲 得 以 延 長。 成 年 人 由 完 成 照 顧 子 女 的 責 任 至 到 生 命 結 束 之 間， 有 一 段 很 長 的 時 間。 同 時， 醫 學 昌 明 也 使 我 們 可 以 過 一 個 更 健 康 而 不 被 疾 病 困 擾 的 中 年 和 老 年 期。 現 代 社 會 思 想 開 放 及 更 具 彈 性， 只 要 個 人 能 力 許 可， 他 可 不 受 青 年、 中 年、 老 年 等 標 籤 左 右 他 做 甚 麼 事、 作 甚 麼 選 擇。 例 如： 在 舊 社 會 會 以 為 女 性 年 過 30便 「不 可 能 嫁 出」； 但 在 現 代 社 會， 女 士 年 過 40才 結 婚 也 沒 有 甚 麼 值 得 奇 怪。 因 此， 中 年 人 因 子 女 長 大 少 了 牽 掛， 多 了 時 間 去 作 新 嘗 試。 而 且， 大 部 分 的 人 到 了 中 年， 已 沒 有 需 要 證 明 自 己 或 爭 取 別 人 的 認 同 和 讚 賞， 心 理 上 多 了 一 份 自 由 去 按 自 己 的 意 願 嘗 試 自 己 喜 歡 做 和 認 為 對 的 事。

人 到 中 年， 縱 然 面 對 很 多 失 落， 但 是 只 要 懂 得 放 下 失 去 的， 忘 記 背 後， 把 握 現 在 給 他 們 的 新 機 會； 還 是 可 以 過 一 個 積 極 的、 轉 危 為 機 的 中 年， 使 後 半 段 的 人 生 過 得 更 豐 盛。

baby: 0歳-1歳
child: 2歳-10歳
teenager: 11歳-19歳
adult: 20歳至59歳
elderly: 60歳or above

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