高鈣奶粉問題

骨刺是骨質增生, 是骨與骨之間長年累月因活動磨擦而生出來, 與吸收鈣質無關.

其實骨刺的產生與是否喝高鈣奶粉無關
骨刺是因為關節軟骨退化
軟骨破損的一些碎片堆積在骨關節周圍而形成的
這時候反而應該補充葡萄糖胺（glucosamine）軟骨素、膠原蛋白等營養物質
他們可以幫助關節軟骨的修復 及改善骨刺的情形

高鈣奶粉乃是現代商業促銷所形成的產品
本身並沒有科學根據一定可以提升骨頭中的鈣濃度
已經有許多的研究證實牛奶並不是最適合人體吸收的鈣的來源
（牛奶的鈣是給小牛吃的）
因為人體吸收鈣質是需要其他營養物質的搭配
如：礦物質鎂、維生素D、鋅等
而且要有一定的比例
如果只是喝喝高鈣奶粉 也不一定能吸收得到鈣

所以如果要補充一些特殊的食物還是要問清楚才不會浪費錢


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無聽過有咁既問題喔
高鈣奶可以令骨格更加強壯
飲多D會高D