d筋都好緊.大腿向前彎腿筋就會痛！
做一字馬如果勉強做.
會有什麼後果?
我的筋很緊如果勉強做.一字馬
2006-11-10 6:34 am
回答 (3)
2006-11-10 6:38 am
✔ 最佳答案
做一字馬,大字馬之前一定要做足熱身,最好去慢跑10分鐘!拉鬆全身每組肌肉,之後落大字馬,un下個身,鬆下佢愈整愈落,再做左腳前1字馬,盡量將雙手放係前腳掌地下...下巴掂膝頭,再轉做右腳前一字馬,
每個動作定30秒,重覆2次!
每日1次都夠!!
拉幾耐就睇下係咩人拉..有人天生易拉,有人mama!
咁你d筋就好快會好鬆!
2006-11-10 6:52 am
break筋
2006-11-10 6:39 am
d筋會break
收錄日期: 2021-04-12 20:28:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061109000051KK04788