有關食物的卡路里問題,10分

1.豬腸粉一籠---223卡路里
2.魚蛋一粒---36.2卡路里
3.雞扒一件---490卡路里
4.三文治一個---100克 240 卡路里
5.凍豆漿250 ml---
6.軟糖５粒---105卡路里
7.燒餅一件 ---
8.肉餅100克---
9.紫菜一包<每四塊> ---3克=5卡路里
10.法蘭西多士一件---356卡路里
11.鹹魚一條
12.乳豬半隻
13.朱古力一塊---每一百克 514卡路里
14.乳鴿一隻
15魷魚100克---魷魚 (乾) 1兩 (35克) 115 魷魚 (生) 2兩 (75克) 56
16.清補涼湯250 ml
17.啫喱100克
18.涮羊肉100克---2兩 (75克) 143
19.鳳爪100
20.豆腐花250 ml <加糖> ---140卡路里
21.鮑魚100克 ---98
22.魚翅100克
23.燕窩一盞---1克幹燕窩 → 4.4卡路里（含冰糖）

速食品的卡路里

麥當勞 肯德雞

漢堡 248 雞腿堡 441

吉事堡 310 炸雞腿 214

麥香堡 526 比司吉 223


麥香雞 350 上校雞塊286
麥香魚 330 薯條 205
飲料的卡路里

脫脂牛奶 90 全脂牛奶 150 可樂 136 健宜可樂 10

奶茶 112 蕃茄汁 60 咖啡 63 烏龍茶 0

芬達 115 雪碧 95 奇蒙子 161 麒麟啤酒 147

百威啤酒 142 蔬菜汁 106



日常食用物的卡路里

白飯 225 麵包一片 65-80 肉醬麵 330 麵線 330

喜瑞爾 120 果醬一匙 50-95 蔬菜一份30-60 香腸(100g) 320

鮪魚罐 200 牛肉(85g) 110-375 豬排(85g) 150-305 雞肉(85g) 160

奶油(14g) 100 豬油 115 花生油 120 蘋果 55

芒果 100 葡萄柚 40