排球,,................

打的時候雙手要向著你想打去的方向
雙手要平行

多練一點，務求增加球感

其实打多D就可以打得準..(廢話= =)


如果想打準D系靠重心架...
同埋手打完個方向...
练多D就ok~

排球要求既係耐力 反應 彈跳力 力量係其次

打完之後...一定有紅色的一點點...
微絲血管爆左....過幾日無事..
我第一次打排球都係錦嫁....
Don't be worry....
之後打慣左無事....

*(剛開始打排球的初哥 / 少打排球的人, 因為手上擋排球的位置, 平日很少有這麼強大的力量磨擦, 所以皮膚薄, 容易擦傷, 加上做運動出汗水, 便起泡law~~ 多打排球, 那些位置的皮膚長厚, 便不易起泡la.... if 在起泡其間要繼續，不妨 帶ｄ運動用的手套保護住先啦！！ )
Don't be worry if 起泡too!!

康文署的排球訓練班有幾類。有些是「排球訓練班」、有些是「男子排球訓練班」......若不是名稱：「女子排球訓練班」，都會有男子報名。