最近磅重,嚇了一跳.
我身高約155cm,一向體重約95磅.
最近下跌至86磅.
於是一直繼續留意自己的磅數,尚未回升.
擔心體重會繼續下降,影響健康.
想請教專業意見,
如何可以健康地增磅.
如何健康地增加體重
2006-11-09 9:27 pm
回答 (3)
2006-11-13 10:45 pm
唔好聽d 偏方講...亂食d 空熱量無營養o既o野~
eg. 雪糕, 即食麵, 汽水, etc.
亦都唔好亂食坊間o既營養食品...
因為好多都係化學合成...好傷肝ga
我個fd 之前都想增磅...
食過好多增肥奶粉...但係都無用~
其實每個人體質都唔同...只要吸收番適合自己o既營養
咁身體就自然會健康d...體重亦都可以受到控制~
另外...積極o既心情, 優質o既睡眠& 適當o既運動
都係健康o既元素...所以你唔好咁擔心喇~
我有個fd 係營養師...應該可以幫到你
add 我再傾啦
msn: [email protected]
2006-11-13 14:47:16 補充：
總之就唔好亂食o野...再搞亂自己o既身體~
eg. 雪糕, 即食麵, 汽水, etc.
亦都唔好亂食坊間o既營養食品...
因為好多都係化學合成...好傷肝ga
我個fd 之前都想增磅...
食過好多增肥奶粉...但係都無用~
其實每個人體質都唔同...只要吸收番適合自己o既營養
咁身體就自然會健康d...體重亦都可以受到控制~
另外...積極o既心情, 優質o既睡眠& 適當o既運動
都係健康o既元素...所以你唔好咁擔心喇~
我有個fd 係營養師...應該可以幫到你
add 我再傾啦
msn: [email protected]
2006-11-13 14:47:16 補充：
總之就唔好亂食o野...再搞亂自己o既身體~
參考: 個人分享
2006-11-11 8:31 am
2006-11-10 3:44 am
我都有同樣的情形，朋友介紹我現在開始飲雀巢1.5
每天飲2權，不過一定要有充足睡眠。
每天飲2權，不過一定要有充足睡眠。
收錄日期: 2021-04-12 19:04:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061109000051KK01370