去茶餐廳食野,點食先無甘肥?

炒既都唔好叫敢多啦．
　有幾個例子可以俾你啦
　　野飲既話緊係　　　　　檸水少甜
如果鍾意食奶荼既話就　　奶荼走奶　
　其實想飲咩就叫咩啦．不過要少甜之類．盡量令到杯野少ｄ卡．敢先食得開心家媽．
　　　最好食米粉．係最健康既．不過唔知你叫邊類米粉啦
　飯既話就唔好用炒飯底既
　　　　你想食個Ｄ野係茶餐廳黎講都算底卡家啦．都係飲檸水少甜啦
　　你係用黎食午餐定係晚餐家．晚餐就唔好食敢多茶餐廳啦．．

　　　

2006-11-09 19:36:50 補充：
一 杯 即 食 麵 629 一 碟 炸 雞 腿 飯 800 一 碟 乾 炒 牛 河 1,130 一 件 牛 油 多 士 126 豬扒飯一碟(豬排飯) 　 880 肉醬意粉一碟(意大利肉醬麵) 670 炒蛋 　　　　　　　1個 64g 95卡 滑蛋蝦仁飯（1盒）= 800卡番茄什菜湯（1碗）= 125卡　　有少少既卡路里表都係茶餐廳多既．希望幫到你啦^^

去茶餐廳食野點食都會肥, 但係唔係樣樣都係高危, 可以轉下其他清淡D 的食物.

E.G : 吃清炒小菜 , 油菜要走油(可以加蚝油) . LEMON TEA 要走糖OR少甜.

去茶餐廳或出街食野,不好叫炒的,要蒸,炆,湯. 如果d嘢多汁,就撥開d汁,因為它d汁都好肥呀.之於飲料方面,唔好叫凍嘢飲,因為凍嘢飲人地已經給了糖,你不能夠控制到多少糖,所以要叫熱嘢飲,咁樣你就可以控制落多少糖啦. 吃得糖多都是會肥呀.