胡杏兒呢個減肥餐，可以不停重複食用？

我係１個好少做運動既人，想係食方面著手。
我想問如果跟胡杏兒呢個減肥餐，可以不停重複ｍａ？
如果真係減倒請問可能改變邊種食法保持身形呢？

餐單：
>> 第一日
半個西瓜或蜜瓜分早 , 午, 晚三餐食 ; 緊記只可飲清水, 無糖茶或黑咖啡。

>> 第二日
早，午兩餐可各食100g 烚西生菜
晚餐可食70g 烤或烚馬鈴薯 , 亦可加小許橄欖油或牛油作自我奬勵。

>>第三日
早餐可食100g 西瓜
午, 晚兩餐可各食100g 烚西生菜

>>第四日
三餐各食三隻香蕉及飲不超過八安士的脫脂奶兩杯 , 並盡量飲用清水。

>>第五日
早 , 晚兩餐各食三個新鮮番茄
午餐食十至二十安士牛排（可以白烚雞肉或魚肉代替 , 雞肉記緊去皮）
至少飲六至八杯清水 , 以清除身體中之尿酸。

>>第六日
全日可任意食五十安士牛排和烚西生菜

>>第七日
早餐可食100g 烚西生菜
午餐可食半碗糙米飯及一杯無糖果汁
晚餐可食半碗糙米飯及50g 烚西生菜