剛剛做完人工流產,食咩可以進補?thx~

剛剛做完人工流產,食咩可以進補?thx~
墮胎後惡露(開始鮮紅色-->深啡色-->淡紅色)惡露在手術後十天應該變得清淡。惡露未清之前, 避免進食行血及去瘀的食物，如薑醋、當歸、蔘茸等。之後你可以煲:

當歸北蓍白鴿湯：http://discuss.com.h k/viewthread.php?tid =2094231&extra=p age%3D1
用料：白鴿1隻，北蓍5錢，當歸、杞子各2錢，川芎1錢，生薑2片。

製法：白鴿去內臟洗淨，用開水燙過；北蓍，當歸，杞子，川芎，生薑洗淨將材料放入鍋中，加適量清水，煲沸去浮沬，改慢火煲2小時，加食鹽調味食用。
功效：養血活血，袪風明目。....主治：貧血，體質虛弱，手腳冰冷，面色痿黃，精神不振，婦女冷感，產後失血。

西梅汁和小紅梅汁：小紅莓Cranberry有效防治尿道發炎等問題，可保尿道健康。手腳冰冷、頭暈、疲倦、氣促，都是貧血的徵狀。貧血即血紅素濃度過低，要改善情況，則應補充鐵質。水果之中，又以西梅的鐵質最豐富。 (墮胎失血多要飲)你可到超市買現成的或自製：
鮮橙西梅汁...材料：鮮榨橙汁500毫升、西梅乾(去核)10粒、低脂乳酪3茶匙、玉桂粉少許 製作：所有材料洗淨後放入攪拌機榨汁即成。http://infotain.tvb. com/clubhouse/foodth erapy/20030704.html
可以買.......
鐵+ 維他命B雜（附加雞精)http://www.brandswor ld.com.hk/cms.www/ma in.aspx?sid=329
十全大補丸http://www.waiyuento ng.com/b5_production .php?ProdCatLv1Id=1& amp;ProdCatLv2Id=4&a mp;ProdId=36

2006-11-10 21:49:09 補充：
蕃茄薯仔滾魚湯 薯仔含有碳水化合物、蛋白質、果膠、食物纖維、維他命A、B、C、鈣、磷、鉀等，營養豐富。蕃茄含有蕃茄紅素，能抑制真菌，有助消炎去腫。魚則含豐富蛋白質，最易為人體消化和吸收。材料：蕃茄3個、薯仔2個、木棉(大眼魚)1條、薑1大片 調味：鹽少許、油適量 (1) 蕃茄洗淨切件、薯仔去皮洗淨後切件 (2) 大眼魚去皮洗淨後，用鹽醃味備用 (3) 下油1湯匙爆香薑片後，加入蕃茄、薯仔略炒盛起備用 (4) 再下油1湯匙將大眼魚略煎 (5) 將所有材料加入6碗水滾20分鐘後即成

我識得喺羅湖口岸附近有間婦科醫院，喺國貿地鐵站附近。個名叫瑞安迪婦科（royalladies gyn.clinic），系深圳婦幼保健院慨退休婦產科主任開設嘅。做無痛流產（墮胎）有深圳衛生局嘅牌照，可靠啲，好多香港人都系過來呢間醫院睇。醫療技術、醫療設備、就診環境、交通都幾好。
電話：00852-69119646(香港) 0086-755-82825999(深圳)
網址：
www.hospital-sz.com
www.royallady.com.cn（歡迎網上諮詢、留言。注：對於顧客的留言我們會1~2天內回覆）

1. 充足的休息：門診的經驗中，許多出血、腹痛腰酸很久、精神不好的人，常常都是因為流產後沒有適度的休息，工作疲累造成的，所以流產後一星期內，應該要儘量休息，維持充足的睡眠，如果能夠請假幾天會更好，流產週數較大的人應該有二星期以上的休息。
2. 營養的補充：手術流產後一星期內不要喝酒、咖啡、刺激性的食物、麻辣鍋、冰品等等，以免出血、腹痛增加，藥物流產從吃藥開始，上述的食品也應避免，等到約二星期流產確定後再酌量食用。如果平時不挑食，在流產後只要維持正常的飲食就足夠了，如果妳有貧血或是營養不好的狀況，就要特別注意營養的補充，食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝、波菜或綠色蔬菜、魚等等，以補充流失的血液。如果一定要中藥進補的話，建議等到流產確定後一星期再吃，生化湯、麻油雞有幫助子宮收縮的作用，不過因為流產後醫師通常也會開子宮收縮藥物給妳服用，所以這些東西不一定要食用。
3. 陰部的護理：由於出血的時間比較久，長期使用棉墊護墊容易引起陰部不適及感染，要注意定時更換，儘量穿寬鬆棉質的內褲。在有出血的期間，洗澡以淋浴為主，同時可以使用一些PH值為弱酸性的沐浴用品清潔外陰部，但是陰道內不要沖洗。
4. 注意感染徵兆：流產最怕的就是發生敗血症，它是一種細菌經由陰道、子宮，感染到全身的疾病，嚴重時甚至會有生命危險，所以如果妳在流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象，要儘快與醫師連絡。
5. 日常生活注意事項：至少二星期不要搬重物，減少肚子出力的動作，不做劇烈的運動等等。洗頭洗澡沒有關係，不過要在浴室內趕快吹乾，在流產後的一、二星期，身體的抵抗力會比較差一些，容易感冒，要注意保暖。
6. 工作時間的調適：如果妳必須要工作，應該節制一天的工作量，不要超時，如果需要輪值，例如空服員、護理工作，儘量把作息時間調整到一致，也就是不要一下子上白天班，一下子上夜班。
7. 流產後情緒的平復：流產不管是自願或是胚胎不健康，在心裡上都會有一定的壓力存在，男友或是另一半應該要給予最大的關懷，多注意她們的身體變化，平日的瑣事、家事多分擔一些，相信短時間就能復原。如果妳不幸是孤單一人，更應該化危機為轉機，把目標放在未來，不要忘了，我們這些醫護人員是永遠站在妳這邊，為妳加油的！




調理重點:

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將小產後3個不同階段的調理重點，利用14天時間，保養子宮，讓女性賀爾蒙分泌更好，使有再生育機會，將食補、食膳做最有效的調配，更完整地達成調理體質的目的。



每日膳食分為主食、食膳燉品、飯類、青菜、點心、飲料等，共4大碗9小碗。


※第1-4天:以『麻油豬肝、迎馨食膳』幫助子宮收縮


主　　食：
每日2碗 －
『麻油豬肝』


圖片參考：http://www.mamycare.com.tw/images/li1.jpg



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食　　補：
每日1碗 －
『薑絲鱸魚』

食膳燉品：

每日1碗 －

『迎馨小產補養食膳』

飯　　類：
每日3碗 －
麵線、糙米黑豆飯、糙米黃豆飯、糙米薏仁飯、五穀雜糧飯、 什寶飯、香芋薏仁飯、高鐵地瓜飯、健胃高麗菜飯、油飯、紅糟飯、紅豆飯、桂圓肉飯、高鈣吻仔魚飯、紅糖芝麻飯、低脂鮭魚飯、麻油雞腿飯、香椿拌飯、紫米飯、山藥薏仁飯、牛蒡芝麻飯．．．等20種，每天2種不同輪替供應，每10天才會重覆一次。

青　　菜：
每日2碗 －
當季時蔬1碗+香炒什錦1碗(薑絲肉片,銀魚烘蛋,牛蒡芝麻肉絲,百合甜椒雞丁,塔香肉末煎蛋,腰果雞丁,三色玉米筍肉丁,蘋果毛豆雞丁,杏鮑菇枸杞肉片,山藥百果雞柳,(每日不同,輪替供應)

點　　心：
每日2碗 －
珍寶露、芝麻糊、紅豆薏仁、花生薏仁、蓮子薏仁、蓮子紅棗、紅豆湯圓、雪蓮紅豆露、紅豆燉山藥、桂花酒釀湯圓、紅棗百合露、 什寶甜粥、黑糖老薑地瓜、桂圓糯米粥、葡萄乾小米粥、紫米福圓露、養生雜豆粥、雙色山藥露、堅果紅糯米粥、金桔潤喉粥．．．等20種，每天2種不同輪替供應，每10天才會重覆一次。

飲　　料：
每日2碗 －
生化湯1碗﹝3帖﹞
養肝湯1碗
杜仲飲1碗﹝第4天起﹞












※第5-9天:以『麻油腰子、迎馨食膳』預防小產後腰酸背痛



主　　食：
每日2碗 －
『麻油腰子』


圖片參考：http://www.mamycare.com.tw/images/li2.jpg



圖片參考：http://www.mamycare.com.tw/images/mo2.jpg



圖片參考：http://www.mamycare.com.tw/images/mo5.jpg


食　　補：
每日1碗 －
『強筋補腰湯』、『杜仲補腰湯』2種輪替供應

食膳燉品：

每日1碗 －

『迎馨小產補養食膳』

飯　　類：
每日3碗 －
麵線、糙米黑豆飯、糙米黃豆飯、糙米薏仁飯、五穀雜糧飯、 什寶飯、香芋薏仁飯、高鐵地瓜飯、健胃高麗菜飯、油飯、紅糟飯、紅豆飯、桂圓肉飯、高鈣吻仔魚飯、紅糖芝麻飯、低脂鮭魚飯、麻油雞腿飯、香椿拌飯、紫米飯、山藥薏仁飯、牛蒡芝麻飯．．．等20種，每天2種不同輪替供應，每10天才會重覆一次。

青　　菜：
每日2碗 －
當季時蔬1碗+香炒什錦1碗(薑絲肉片,銀魚烘蛋,牛蒡芝麻肉絲,百合甜椒雞丁,塔香肉末煎蛋,腰果雞丁,三色玉米筍肉丁,蘋果毛豆雞丁,杏鮑菇枸杞肉片,山藥百果雞柳,(每日不同,輪替供應)

點　　心：
每日2碗 －
珍寶露、芝麻糊、紅豆薏仁、花生薏仁、蓮子薏仁、蓮子紅棗、紅豆湯圓、雪蓮紅豆露、紅豆燉山藥、桂花酒釀湯圓、紅棗百合露、 什寶甜粥、黑糖老薑地瓜、桂圓糯米粥、葡萄乾小米粥、紫米福圓露、養生雜豆粥、雙色山藥露、堅果紅糯米粥、金桔潤喉粥．．．等20種，每天2種不同輪替供應，每10天才會重覆一次。

飲　　料：
每日2碗 －
杜仲飲1碗
養肝湯1碗








※第10-14天:以『麻油雞、迎馨食膳』補血、補氣、預防老化





主　　食：
每日2碗 －
麻油烏骨雞、麻油雞腿、栗子枸杞雞、八珍排骨、茯苓蓮子雞、山藥枸杞雞、何首烏雞、當歸黃耆枸杞排骨、十全大補雞、麻油鱸魚、 糙米養生雞、四神豬肚湯、蘋果養生雞．．輪替供應

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圖片參考：http://www.mamycare.com.tw/images/mo3.jpg



圖片參考：http://www.mamycare.com.tw/images/mo6.jpg


食膳燉品：

每日1碗 －

『迎馨小產補養食膳』

飯　　類：
每日3碗 －
麵線、糙米黑豆飯、糙米黃豆飯、糙米薏仁飯、五穀雜糧飯、 什寶飯、香芋薏仁飯、高鐵地瓜飯、健胃高麗菜飯、油飯、紅糟飯、紅豆飯、桂圓肉飯、高鈣吻仔魚飯、紅糖芝麻飯、低脂鮭魚飯、麻油雞腿飯、香椿拌飯、紫米飯、山藥薏仁飯、牛蒡芝麻飯．．．等20種，每天2種不同輪替供應，每10天才會重覆一次。

青　　菜：
每日2碗 －
當季時蔬1碗+香炒什錦1碗(薑絲肉片,銀魚烘蛋,牛蒡芝麻肉絲,百合甜椒雞丁,塔香肉末煎蛋,腰果雞丁,三色玉米筍肉丁,蘋果毛豆雞丁,杏鮑菇枸杞肉片,山藥百果雞柳,(每日不同,輪替供應)

水　　果：
每日1碗 －
擇適合產婦食用當季水果，每日供應1~2種

點　　心：
每日2碗 －
珍寶露、芝麻糊、紅豆薏仁、花生薏仁、蓮子薏仁、蓮子紅棗、紅豆湯圓、雪蓮紅豆露、紅豆燉山藥、桂花酒釀湯圓、紅棗百合露、 什寶甜粥、黑糖老薑地瓜、桂圓糯米粥、葡萄乾小米粥、紫米福圓露、養生雜豆粥、雙色山藥露、堅果紅糯米粥、金桔潤喉粥．．．等20種，每天2種不同輪替供應，每10天才會重覆一次。

飲　　料：
每日2碗 －
桂圓黃耆茶1碗
觀音串1碗

如一個剛生完bb 的女人一樣, 田七煲雞, 鮮奶煲雞, 不過都要根據自己的體質進食