我係唔係有．．．

面對輕微的焦慮時，大多數人都能夠暫時拋開焦慮的心情，繼續完成身邊的工作。可是有的人卻長期持續地處於焦慮之下，而產生非理性的害怕與憂慮，嚴重影嚮他們的日常生活。
焦慮症較其他的心理障礙更為普遍。焦慮的特質是患者針對將來，專注於日後可能面對難以控制的危險或不幸事件。這些事件往往未必發生，但患者仍然過份擔心。

真係有問題個d，自己唔會發覺架，你做多d運動啦，可以減壓

焦慮的三種徵狀：

1.焦慮的感覺相當強烈，與真正的危險程度不成比例。
2.焦慮妨礙工作、娛樂和其他人際的正常相處。
3.焦慮破壞了有效解決問題的方式，令人停滯不前。

而大部份時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮。

你可先到這個網址, 對焦慮症作出初步認識吧 : http://www.nlpra.org.hk/text/chi/health/200406a.htm

還好你能面對自己的不安, 這是治療的好開始, 不過真正的治療, 一定要面對醫生, 所以我勸你找個醫生看看吧!

你有少訐緊張口者,放鬆心情就可.^^ (Release)