點先可以忘記以後啲唔開心嘅事...

🕵🏻‍♂️ 探討台心理學

別問我是誰...

2006-11-08 1:16 am

點先可以忘記以後啲唔開心嘅事...?

回答 (8)

Shing Man

2006-11-08 1:43 am

✔ 最佳答案

我相信問題是：怎樣忘記已發生的傷心事？以後的事，天曉得！

要忘記傷心事，根本是痴人說夢，越傷心就越記憶深刻，所以不可能忘記。要處理傷心的記憶，是要「轉移」。這方式分三個步驟，缺一不可。

首先是要適當地舒緩傷心事帶來的負面情緒，找個信任的人傾談、去吃一餐好的、去旅行散散心都是方法。跟著是「老實地面對」那件事，細想究竟是什麼令你不開心，這些「值不值得」讓你不開心；如果當中自己有錯誤，就必須承認，甚至要向有關的人求原諒。最後是因以上的反省作「積極的改進」，為免自己再一次跌入不開心的陷阱中。

很多人只懂做第一步，那就肯定不會忘記傷心事。

參考: 答者學過基本輔導

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2006-11-10 6:36 pm

method: not push yourselves to forget it! more the pressure you put onto yourselves, the harder you cannot forget it. forgetting takes time!

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Eric

2006-11-08 11:05 pm

不快樂的事可能在你的腦特別深刻
所以不容易忘記
我自己都係
要使印象淡啲就要喺記起的時候想其他嘢分散注意力,
隨着時間的洗禮, 那些事就不會再在你腦裏經常出現, 只會間中想起

你並不需要因你的喜好同屋企人唔同而不開心
我同我屋企人和朋友的愛好大部分也不相同
沒有問題的, 有共同的就大家一齊做
只有自己鍾意的就自己玩呀
我成日都係咁呀
好難話吓吓乜都有人同你一齊鍾意

參考: 自己

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用戶119069

2006-11-08 2:58 am

時間可以沖淡一切,只要你有決心去忘記同放得低,令自己充實生活,好快就會將啲唔開心忘記,人總會有唔開心既時候,只要你回頭望,大把唔開心既事,隨住時間過去,現在想番都覺得自己好蠢,好無知,何必緊緊於懷.

1)食嘢,食喜歡既嘢,不過適量
2)去行街,買喜歡既嘢,唔好一次過買晒(唔係叫你日日去或好夜返個種)
3)上網
4)去bbq,遠足
5)識番個男/女朋友

參考: me

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CHRIS

2006-11-08 2:29 am

唔開心? 你所指的唔開心係..乜先...可以講清楚?

你話你好中2出街傾電話體小說....呢d 係個個人都會的...

如果你媽關心你都會ge la 你係女你媽會好擔心你驚你會乜乜..

你係男又驚你會學壞係咪? 問題其實係你想唔想去做你中2做

的事ge ja 好似我咁我自己係男... 我覺得...我出街係唔係識d壞人ga

咁我咪同我媽講我出街囉就算我媽唔中2我都會做自己中2做ga 野ge la

so 如果你媽唔比你咪用自己ga理由去爭取囉....好多野係要爭取ge@@

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kevin

2006-11-08 1:30 am

做一d 你會開心的事! 你鍾意打機, 就打機, 聽歌唱歌都得到! 只要係你鍾意的事! 但唔係傷害自己的事!
有d事要用時間去忘記! 慢慢忘記啦!! 多d關心其他人, 了解多d其他人的事! 同人分享你的傷心事都係一個方法! 世界唔會黑暗架! 你一定可以忘記架! 加油....我支持你,!

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