游水會高d定係打籃球會高d?

兩種都係會有助增高運動。

多做運動，例如游泳、跳高、籃球、網球、跳繩、跳床、緩步跑都有助於增高之運動。跳繩(至少跳500下、可分早晚，只要正常跳躍，避免太過激烈，造成肌肉拉傷或做完運動，能做些緩和、拉伸運動，避免小腿變成肌肉，造成蘿蔔腿)。
因為多做增高運動，就係刺激內分泌「腦垂腺」所控制的骨骺線「生長板」，分泌愈多，長的愈高。反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約初中結束，男性大約高中後，身高才會固定下來。
如果你是處於發育期，影響長高的因素有：
1.均衡飲食，也就是不能偏食。
2.正常作息，儘量不要熬夜。
3.多補充含鈣質食物和多喝牛奶。
人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高，但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合，則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭，運動祇是附助肌肉生長，事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。有些人很少運動，骨瘦如柴，先天高人一等，就是有特多的分泌「腦垂腺」激素而影響的。
但是在這裡我要跟您說明：人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期，男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失時也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭，因此我們俗說「過了青春期，就不會在長高了」，原因就是在這裡。
影響身高最重要的食物營養素是鈣質、蛋白質、維生素和植物纖維，其中鈣質是最重要的營養素，因為骨骼有97%的組成成分是鈣鹽，補充鈣質對於骨骼發育十分重要。
多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。
D體操運動員，從小在室內操練，很少戶外陽光照射吸收維他命Ｄ，來攝取鈣質(骨骼)與鐵質，加上操練長期體操上「重量/重力訓練」，訓練需要有強大的臂力肌肉來支撐身體完成動作，抑制骨架長高。
當兒童未完全成長發育時，過早長時間「重量/重力訓練」健身會令骨架受壓，肌肉收緊結實，抑壓/阻延身體骨架伸展發育增高的，
有些重量訓練是會影響身高發育的，器械gym係「無氧運動」(包括體操動作，引體上升，掌上壓，Sit Up)，係阻力&重力訓練，抑制骨架長高，只可令其肌肉發達，不能長久維持。一但是停止，就會鬆弛下墜。
多喝牛奶、食豬骨湯，雞肉骨都含有圖提大量鈣質，但是光補充鈣質是沒用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維他命D」的關係，維他命D是鈣質吸收的控制源頭，若是維他命D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維他命D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維他命D，因此這是最簡單的方法。
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上11.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質、牛奶都是其次。
總之，維持健康增高方式，就可以靠自然身體的機制不吃藥，多食營養的食物，多運動增加身體的新陳代謝，是可以使人體的更有活力更長高更壯。

沒有証實
但個人噳見，籃球！
游泳－
１．是四肢伸展活動，但同時受到水ｇｅ壓力而對抗性伸展開去ｇｅ運動．
２．需要極大ｇｅ氧氣交換補給．否則會沈死
籃球－
１．同樣是四肢活動，但在投球ｇｅ時候，需要彈跳ｇｅ動作．
２．同樣需要極大ｇｅ氧氣交換補給．否則會斷氣
兩者都會快高長大，但後者會高ｄｄ．因為彈跳ｇｅ時候係需要用腳ｇｅ力，腳ｇｅ肌肉相對係會發達一ｄ；腳ｇｅ骨骼都會長ｄｄ