人點樣可以大力d?

其實唔係好明乜野叫做按制d力
不如我答其他野先

其實人可以作出動作係靠至少兩組肌肉一申一縮產生一個couple about the joint而產生
所謂大力與否其實就係講緊D個couple能夠balance到幾多resisting force,即肌肉收縮的能力

而肌肉所產生的力量又可用耐力和爆發力來量度.由於肌肉主要由兩種結構完全不一的細胞組成,分別負責耐力和爆發力的部分,糼長的細胞負責耐力而粗短的則負責爆發力.要正好解釋短跑選手和馬拉松選手的肌肉組成完全不同

至於要大力D,估計指的是爆發力,可以用負重訓練
首先要知道自己一次最重能舉起幾重,一次的意思即舉起一次後短時間不能再做第二次
然後計算一個負載重量,大約為最重負載的70%至80%
以十次動作為一組,做完一組,休息,再做.......做十組........
日復日便能增加力量

至於耐力,負重訓練的負載大約是最高負載的60%左右,廿次一組 x 廿組
加以aerobic exercise

以物理的角度來說
只要按制前，把手的速度增加便可得到更大的力。
碰撞時，Ft=mv-mu
Ft=m*0-mu
由於t和m是固定的
Ft=mu
F和u成正比
所以手的速度越大按制力越大
至於カ則來自手的動能作功在制上
1/2mu^2=Fs(s和m是固定的)

不斷地舉重
練耐力就舉自己可以舉100 下的重量
練線條就舉自己可以舉10 下的重量，當然最好搵人教你啦。

力係要煉既~
最基本同最有效係掌上壓~
好多跳街舞既人都需要好勁既臂力~佢地都係做掌上壓