耍太極會唔會傷膝頭?

健康創傷

2006-11-07 4:03 am

我地學校要我地耍太極, 但係老師話耍太極時, 除左係轉步時, 必須成日都係在一個十零既狀態(即是當你站立時, 將所有重力放在一腳, 而另一個係可以隨時提起的), 再者我們要屈著膝頭地保持十零既狀態, 不過我就覺得咁樣做好似會對膝頭好傷, 唔知係咪呢?

回答 (3)

May

2006-11-07 4:57 am

✔ 最佳答案

因為如果過份用力當然會傷膝頭啦,但係如果將重心聚於一腳,唔代表將所有體重聚於一腳,如果用力得宜何會傷膝頭呢? 而且應該有教提氣同正常呼吸o既!

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Jacques

2006-11-07 9:09 pm

千祈唔好膝頭過腳掌, 好多人耍太極傷膝頭原因就係重心放係膝頭上,用力過腳掌, 只要一轉或屈膝站立上身有動作就用力係膝頭, 好易傷膝.

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路飛

2006-11-07 4:15 am

太極係好慢而且好柔既一樣運動，真係好囉會受傷喎

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