什麼食品對糖尿病及高血壓同時有幫助?

其實要看你想知道的是新鮮食物還是健康食品
不過我可以列舉一些與你分享
1.抗氧化營養素 ：綠茶萃取、葡萄子精華、beta-胡蘿蔔素、維生素 C、E、礦物質鋅、硒
因為糖尿病患者血液中高血糖的環境會引發細胞氧化、老化的問題，間接導致多種疾病的產生，同時高血壓患者的通常是缺乏彈性、硬化的，所以透過抗氧化營養素的使用會緩和這些疾病的惡化
2.糖尿病者 可以多喝生的苦瓜汁、因其含有特殊的植物素，可以活化胰臟的胰島素分泌，尤其適合胰島素分泌不足的人，再者可以多補充礦物質鉻，他能幫助身體對糖份的代謝，在海鮮類、雞肉、啤酒酵母、蔬果中都含有
3.高血壓者則建議多攝取鈣質，可以幫助緩和血壓
4.其實營養均衡最重要，常常看到一些可憐的老伯伯、婆婆因為醫護人員過度宣導不吃糖、不吃等等東西，只知道用藥控制，都很聽話吃藥，但不注意營養，結果他們的病沒有變好，反而營養不良、更多疾病產生，加上因長期服用藥物，肝腎功能都大不如從前，所有越來越虛弱
5.真的很想說一句，一般的西醫是沒有學過營養學的，所以他們不會重視營養的重要性，問也是白問的！！！

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