骨膜炎有何有效的處理方法?

骨膜發炎的最主要原因為軟骨組織過摩擦所造成，大部分多發生於中老年人身上，不過進來來由於運動傷害、作息不良等因素有患者年齡以逐年下降。如果要預防或抑制發炎的現象，請注意下列事項：
1. 作息正常，不要當夜貓子
由於牽涉到人的內分必等因素，在此不多做解釋，簡單說就是請盡量晚上11:00前上床就寢。
2.菸酒盡量不要碰
由於菸酒（尤其是啤酒）會妨礙維生素D、鈣質等營養的吸收，所以能不碰就儘量碰。
3.多攝取含鈣食品
多攝取含鈣食品如牛奶、小魚乾等以補充磨損的消耗。如果真的有困難也可以服用鈣片。
4.冰的東西不要吃
不要以為只有女生不能冰的，其實男生也儘量不要吃冰冷的東西。
5.運動時記得熱身
運動前千萬記得充分熱身，熱身不但可以防止拉傷、抽筋或扭傷。最最要的是課以減少你的軟果組織的磨損。
6.可吃維骨力
如果你已經有習慣性骨膜發炎的情況或你以即將步入中年期，建議不妨到藥局買瓶維骨力來強化你的軟骨組織。

骨 膜 炎 乃 骨 骼 外 之 一 層 鑯 維 組 織 發 炎 。 病 因 乃 微 菌 經 血 液 停 留 卞 骨 膜 下 繁 殖 而 引 起 ， 若 有 跌 傷 導 致 骨 膜 下 積 血 ， 則 微 淳 因 有 充 足 食 糧 更 易 繁 殖 。
　　可 用 特 效 抗 生 素 治 療 ， 可 以 根 治 。 腿 骨 膜 炎 如 治 理 適 當 不 會 引 致 跛 足 ， 但 如 缺 乏 西 醫 診 治 ， 則 發 炎 可 能 蔓 延 至 骨 骼 ， 足 以 引 致 殘 廢 。

如果確定是骨膜發炎的話,若不需要開刀的話,其實看醫師已不是重點了,重點是在治療方面,您可以幫您母親掛復健科,做物理治療會比休息還來的好~

保護和休息及治療都是相輔相成的~
骨 膜 炎
骨 骼 外 之 一 層 鑯 維 組 織 發 炎 。 病 因 乃 微 菌 經 血 液 停 留 卞 骨 膜 下 繁 殖 而 引 起 ， 若 有 跌 傷 導 致 骨 膜 下 積 血 ， 則 微 淳 因 有 充 足 食 糧 更 易 繁 殖

膝頭勞損
膝蓋骨的表面與大腿骨的表面是互相摩擦，而膝蓋骨的表面就有一層堅硬而光滑的墊子─軟骨，當膝關節活動時，這層軟骨就會減低與大腿骨相互摩擦時的壓力，使關節活動順暢。但若膝蓋長年累月承受過大的壓力，這層軟骨就會慢慢耗損，嚴重的更會出現「咯咯」聲響，最後形成發炎及出現疼痛，即「膝蓋關節勞損」。

患上膝蓋勞損的成因：
體胖
長期上落樓梯／斜路
長時間帶或搬運重物
坐時屈起雙膝，疊腳放在椅下
一般約25歲後，骨骼便開始退化，人體的新陳代謝率比骨骼退化的速度慢，所以長者患上膝蓋關節退化的機會會較大

預防勞損
避免讓膝關節長時間屈曲超過90度解決辦法是減少坐矮椅及預留空間，讓雙腳可向前伸或定時活動關節數次，可減輕僵硬而帶來的痛楚。
保持每天適量之運動，多作伸展及強化大腿肌肉。
少吃煎炸、肥膩及太甜的食物，避免增加體重。
如果有關節炎的症狀，應減少上落樓梯及行斜路，多使用升降機及扶手電梯上落。
減少攀高拿取物件，避免雙膝壓力不平衡，以致受損；盡量將物件放在容易取的地方。
.減少穿高跟鞋，利用軟膠鞋墊減少關節的負荷。

骨膜炎不等於膝頭勞損

以前，以為軟骨不可能再生，但是最新的研究卻指出軟骨可以重生。

現在調配出補充品：軟骨素、葡萄糖胺、和孕烯醇酮。

軟骨素大量集中於動物關節附近的軟骨內，它將體液引至關節內的細胞裏，體液則提供潤滑作用，幫助骨頭隨著各個動作來順利滑動。此外，軟骨素可與葡萄糖胺合作來補充建造軟骨所需的膠原蛋白和其他成份。好幾項在美國之外所作的臨床研究都顯示，關節炎病患在服用軟骨素之後，疼痛症狀不僅大為減輕，活動力也增加，而且停藥之後好久仍感到成效。這表示說，軟骨素療方不僅能舒解疼痛，還能幫助流失的軟骨重生。