急問!!!!請幫幫手!!!請問食維他命B係咪會增肥??10分!!!!!!!

維他命、維生素是維持身體健康所必須的場量有機物質，維他命B本身不含卡路里，理論上不會增肥。

維生素B本身顏色呈橙黃色，是水溶性維他命，多餘的維生素B會從身體排出，所以排泄物可能呈黃色。

維他命B1的功用是保持食慾、消化力和胃張力，保持神經系統的正常功能，可防止肌肉無力及疲勞。

維他命B2的功用是減輕眼睛疲勞，防止及治療白內障，維持視力 。

維他命B6的功用： 減輕月經來臨前的不適症狀，有助於過敏症、關節炎及哮喘的治療，緩和憂慮感當作精神安定劑 。

維他命B12的功用是造血，促進人體正常生長與發育

故維他命B雜的確有助於緩和憂慮感，精神安定，但是又會是保持食慾、消化力和胃張力，緩和食慾不振，所以要是你食慾轉好，食多了東西，便可能會比之前肥了。

維他命B雜連維他命A,B,C一齊食，基本上沒問題。

一般情況下，可以由均衡攝取的天然食物中獲得充分的維他命，並不需額外補充。但對於三餐飲食不均衡，食慾不佳或偏食，生活作息不正常，或是體力消耗大的運動員等，才需額外補充維他命。

其實係因為維他命Ｂ有令人胃口好Ｄge 作用，好似Ｄ細路飲果Ｄ俗稱〝肥仔水〞ge 野，其實都係維他命Ｂ黎ga la。而且你又好訓左，當然會心廣體胖ga。

維他命係作為一種營養補充劑，適當吸收維他命可以幫助你身體功能維持最佳水平，但基於你響日常飲食其實一樣會吸收到維他命，想長期食用，最好都係咨詢一下醫生ge 意見。

不單維他命，任何野過量ge 攝取都係唔好ge。好似維他命C，可以增強抵抗力，但過量攝取係會生腎石ga，又好似維他命E 咁，有助補充荷爾蒙，但過量ge 攝取會刺淚乳癌細胞生長。