膽固醇有分好壞？

膽固醇的確有分好壞，膽固醇可分為三種：總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL）。

●總膽固醇：理想水平﹕低於200mg/dL 或 低於5.2mmol/l

●低密度脂蛋白膽固醇（LDL）
俗稱壞膽固醇，積聚在動脈壁，形成硬、厚的膽固醇斑塊，令動脈壁變厚，形成動脈粥樣硬化，是導致冠心病的主要因素。理想水平﹕低於130mg/dL 或 低於3.4mmol/l

●高密度脂蛋白膽固醇（HDL）
俗稱好膽固醇，有助清除體內的低密度脂蛋白膽固醇，減低冠心病的風險。理想水平﹕高於40mg/dL或高於1.0mmol/l

Yes, of course!!! They are saturated fatty acid and unsaturated fatty acid. Saturated fatty is bad for our health. Unsaturated fatty acid is good for our health.