大壓力會唔會令到黎m遲d嫁????

檢查妳的體質特性 <月經>

每個人都有不同的體質，尤其是身為女生的妳，更需要了解自己的身體運
作， 給自己加倍悉心的呵護。透過生理痛和身體出現的各種小狀況，完全洞悉妳的體質特 性。

型一：血液循環不良型


在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏
色 為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較 少， 但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環不佳， 所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛
藥。 如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。

＊改善小秘方

血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回
走 動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條， 這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生綿。最好多吃黑色、紅 色、紫? 滫滬鼓哄C生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著, 要多走路，讓骨盤的血液循環好些。可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、 紅 花、山楂子。

型二：怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重,
一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會
持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷， 併 發虛弱型症狀的機率很高。

＊改善小秘方

要做好保暖功 夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不
要 穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性 食 物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方 或 腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與 肉 桂。

型三：壓力過剩型


一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾
氣。 貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉 肚 子。每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但 是 月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早,有 時 遲來。

＊改善小秘方

平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精
神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶 ， 平常房裡可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操，如 果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試 薄 荷與陳皮。

型四：貧血型

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老
是 健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併 發各種不適的症狀，而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血 像 水一樣很稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月 經 遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無 力， 即使生理期已經結束了, 還是覺得全身無力。

＊改善小秘方

平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十
二 點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以 吃 動物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事 最 好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試 當 歸與龍眼。

型五：虛弱型


一到生理期前，腳就會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現不正
常 出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經痛 現 象，但是併發血液循環不良症的話，經痛就會非常Y重。經血是淺紅色，有時量多有 時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天，周期會越來 越 短，若是併發貧血症，月經就容易遲來。這與貧血症一樣，經痛情形不嚴重，只是平 常 就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是 肥胖。

＊改善小秘方

三餐不能少，多攝取好消化、營養均衡的食物，像是五穀 類與豆類。早餐一
定 要吃，因為腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢嚥。為了要有足夠的體力，一定要睡足八 個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合 做 激烈運動，若是想運動，最好選晚餐後, 散步走路是最好的。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。

食安問題 嚴格把關

專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬

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看了，謝謝。

我想問你條女幾歲先??如果係十幾歲,經期唔準係唔出奇架~
佢比你點激先??情緒,生病,壓力大...等好多因素都會影響到架~
如果係果d激,haha~你好去叫佢驗下睇下係唔係有喜喇~
到時咪知邊樣係囉~
希望可以幫到你~

就算你激佢,都唔會遲m,你們是否偷吃了,所以月經黎遲咗,如果遲黎咗,盡快看醫生,是否有喜??

會ge~
你自己唔好咁嬲lo

更早m,會生暗瘡