怎樣去分寒底或熱底呢???

怎樣去分寒底或熱底呢?
人的體質正常來說是沒有分寒、熱底的，只有屬於偏向寒底、熱底還是躁底，其實在中醫的理論上，健康標誌是陰陽平衡，包括機體內部、機體與環境之間的平衡。所以朱醫師指一般正常來說，人們是沒有寒熱底之分的，如果有都是因為本身身體出現問題，而導致體質偏向於不同的底子，常見的有寒底、熱底和燥底。由於熱屬陽，寒屬陰，所以民間就逐漸簡化為熱底和寒底。

　一般來說，熱底的人是喜涼惡熱的，大便乾燥偏硬，而寒底的喜熱惡涼，大便多是稀爛的，而不寒不熱的無寒熱喜惡人士，每日大便都是不硬不軟的。

體質偏向寒、熱、燥都是會轉變的，比方體質偏寒的人不斷吃溫熱食物或中藥，平衡後不懂停止，會變成體質偏熱。同樣，體質偏熱的人常飲涼茶亦有機會變寒底。另外，如果經過大病、生育等，身體的機能可能會轉變，若營養補充不足，寒熱底都可能會互換。

　大多數人士的底子多是傾向於寒性、熱性或燥性。傾向寒性底子的人，比較怕冷，食寒削食物會感到不舒服，更可能有頭暈、洩瀉、反胃、口淡的感覺；而熱底的人，體質較熱，進食煎炸食物會容易「上火」、心情煩躁、喉乾舌躁等；而燥底子的人皮膚會較乾，大便呈粒狀，眼睛乾涸，口舌更易有「飛滋」。

在寒冷的天氣下，不同體質的人有不同的寒冷表現，如偏向寒性的人，手腳特別容易冰冷，背脊經常感到寒冷，心臟功能亦會有影響。而偏向熱性底子的人，身體偏熱，所以一般都不怕冷，冬天時不會有手腳冰凍的情況。另外，燥底的人有時亦會感到手腳寒冷，但多數不會全身手腳冰凍，只會集中於指尖寒涼。

食野方面，偏寒性的人盡量少吃羊肉和生冷食品，而偏熱底和燥底的人應戒吃一些燥熱食物，多吃淮山、百合，更可有滋潤功效。由於寒冷天氣，身體特別容易受病菌感染，所以多做運動、常飲暖水、穿多件衣服，都是禦寒的好方法！

以中國醫學來說，分寒底或熱底是從陽盛則熱，陰虛則熱，陰盛則寒和陽虛則寒去分別。

陽盛則熱

陽盛是病理變化中陽邪亢盛的熱證。

陽邪致病，如暑熱之邪侵入人體，可造成機體陽氣偏
盛出現高熱、汗出、口渴，面赤、脈數等症狀，其性
屬熱，所以說「陽盛則熱」。

因為陽盛則往往可以導致陰液的損傷，如在高熱、面
赤、脈數的同時，必然出現陰液耗傷而口喝的現象，
故曰：「陽盛則陰病」。

「陽盛則熱」是指因陽邪所致疾病的性質而言；「陽
盛則陰病」，是指陽盛必然損傷人體的正氣（陰液）
而言。

陰虛則熱

陰虛是人體的陰液不足，陰虛不能制約陽，則陽相對
的偏亢而出現熱象。

如久病耗陰或素體陰液虧損，可出現潮熱、盜汗、五
心煩熱、口舌乾燥，脈細數等症狀，其性質亦屬熱，
所以稱「陰虛則熱」。

乖戾即不和或失調。陰陽不和或失調，就會彼此偏衰
偏亢，氣血逆亂，臟腑功能失常等。這是病理變化的
基本原理。陽指陽熱，陰指陰液。陽熱過盛或虛火妄
動都會使陰液耗損，這些都屬陽氣勝而陰不足的病證
。

陰盛則寒

陰盛是病理變化中陰邪亢盛的寒證，陰邪致病，如納
涼飲泠，可以造成機體陰氣偏盛，出現腹痛、泄瀉、
形寒肢泠、舌淡苔白、脈沈等症狀，其性質屬寒，所
以說「陰盛則寒」。

陰盛往往可以導致陽氣的損傷，如在腹痛、泄瀉、形
寒肢泠、舌淡苔白、脈沈的同時，必然出現陽氣耗傷
而形寒肢泠的現象，故曰：「陰盛則陽病」。

「陰盛則寒」是指因陰邪所致疾病的性質而言；陰盛
則陽病，是指陰盛必然損傷人體的正氣（陽氣）而言
。

陽虛則寒


陽虛是人體陽氣虛損。

根據陰陽動態平衡的原理，陰或陽任何一方的不足，
必然導致另一方相對的偏盛。

陽虛不能制約陰，則陰相對的偏盛而出現寒象。
如機體陽氣虛弱，可出現面色蒼白、畏寒肢泠、神疲
倦臥、自汗脈微等症狀。
其性質亦屬寒，所以稱「陽虛則寒」。