孕婦營養奶粉問題?

孕婦應該飲邊隻營養奶粉對BB最有益呀?(又要最低脂肪)
有關孕婦奶粉之討論：http://www.healthno1.com/articles/information/html/ex20001211dd.htm
http://www.baby-kingdom.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=487514&forum=23
https://www.wyethbb.com.hk/tc/contact_us/index.html
如有感需要額外服食一些營養素補充劑、可先咨詢醫生意見。
懷孕期間應該食多d咩好呀？均衡飲食包括充足的水果與蔬菜，以及碳水化合物（可從米飯與麵食、或馬鈴薯等攝取）以及蛋白質（來自肉、魚和一些豆類）。



注意鈣質收收：不少婦女懷孕後腰痠、背痛、手足麻木、肌肉痙攣，許多人年方半百掉牙、脫髮、周身無力、頭暈，這些都與缺鈣有關。孕婦缺鈣則會響胎兒發育，甚至發生畸型嬰兒。
懷孕時，也需要確定飲用充分的果汁與水分。但盡量避免含糖、起泡飲料、酒精、茶與咖啡。
注意飲食：少鹽。攝取過多的鹽，會令妳浮腫。

戒煙、酒，減低早產的機會。
多吃有豐富纖維的食物，預防便秘。
如有食慾不振，盡量少吃多餐，挑自己愛吃的食物。
控制甜食，注意血糖的度數，以免患上妊娠期糖尿病。
揀魚宜小不宜大：體積愈大魚類生長期愈長，愈易積聚重金屬，FDA研究發現，深海大魚如鯊魚、劍魚、吞拿魚，水銀含量便高達1PPM，較安全指標高出一倍，孕婦每月不宜吃多於一餐，懷孕期首三個月更要小心。

懷孕時，你可能發現你非常想吃某些食物，或者突然對你平常喜愛的食物感到厭惡。這是非常正常的，這種情形會繼續下去，大部分東西都可照常吃。只要注意懷孕期間應避免的飲食並且按照均衡飲食，以確保體重適中。


整個懷孕期內，孕婦體重增加通常不應超過12公斤。事實上，孕婦每天所吸收的熱量，只比平日多300卡路里而已(=1杯脫脂奶+1隻香蕉+2片消化餅)，同時最好從營養豐富的食物中攝取。
* 建議每天營養餐單










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選擇(1)





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選擇(2)






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早餐





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三花高鈣脫脂奶1杯+粟米片1碗 +香蕉1隻





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三花高鈣脫脂奶1杯+火腿通心粉1碗+麥包1塊






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午餐





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面籣花牛肉飯1碟+奇異果1個





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雲吞麵1碗+芥蘭1碟






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下午茶





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麥包2片+三花高鈣脫脂奶1杯





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晚餐





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芥蘭炒肉片+牛肉蒸豆腐+白飯1碗





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肉醬意粉1碟+橙1個






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宵夜






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三花高鈣脫脂奶1杯

答案很簡單，孕婦其實唔一定要飲營養奶粉！
只要均衡營養，頂多每天飲多一支鮮奶，有足夠休息及適量運動，戒掉煙酒等不良飲食習慣，避免做太激烈的活動，正常情況下已可以生個白胖的baby。

但每個人的體質有異，可因應懷孕期間需要而調節，補充所需。
到時再直接請教醫生更妥當。

我3次懷孕期間都沒有食營養奶粉，結果每次都生個肥肥白白的健康baby。
大仔今天剛好15歲啦！