游唔到50m........20點

其實最注要就係*訓練*...
如果你真係好想攞到獎...or希望可以完成賽事...就一定要經過好長時間的訓練...

另外...平時可以做多D體能運動...如：sit up...掌上壓等等...不過唔好一次過做太耐...
e.g. 規定自己每日做幾多下...or幾多分鐘要做幾多下...
耐左可以慢慢,,慢慢加上去...

跳水~最緊要係要用力向後拉實跳台...腳就要放係肩膀對跳...跳個陣借跳台的邊位...用力蹬出去...要注意手腳都要伸直...頭貼住下巴...

如果真係想學到D...建議你最好的方法就係報一D游班......

2006-11-05 14:26:45 補充：
更正：第6行......腳就要放係肩膀對下的位置...同埋要微微蹲低(可參考一D書) 最後個行......如果真係想學多D

要訓練ok!!!!!

其實只是靠你平日的練習,不是一兩日就練到!!如果你要游五十米,我都可以講些經驗給你!!!你跳水後就不停地游,唔好吸氣住,當沒有氣時就開始吸氣,你對腳一定不可以停,若停就會減慢你速度!!!!(只是我和我表哥的經驗,希望幫到你比賽)

are you too tired that day?you need to sleep early last night and eat more.

首先,你要知道點解自己游唔到~~
之後就去問下d勁人既游水心得,例:
一個星期游幾次
每次幾耐
姿勢應該係點
等等
記住人地既心得,多d去游,游既時侯念返應該係點,念返d人講d野
你亦可以上網找下深水既正確姿勢
至於跳水
試下企係跳萵去個地方,腳指按住前邊,就快跳既時侯將成個人烏低,好似就來趺出去咁樣
佢一話開始,即刻借力用腳yung出去,即係成個人飛出去咁@@@
希望你有好成績啦^o^

1. 五十米自由式可用任可一種泳式完成賽事。
2. 胸泳五十米、一百米及二百米賽事中，無論轉池及終點的需用雙手觸及池邊。
3. 胸泳左右兩邊的動作須一致。
4. 胸泳起跳及轉池時，在水中潛泳時只能作一下大蛙手及大蛙腳。
5. 一百米及二百米賽事用直決比賽，以時間定出名次。

既然你現時最佳紀錄是一次游完三十四米,我覺得你每次都要游三十米,游完一次休息十分鐘,咁先可煉到氣.最好不要一口氣游十米,應該游一下吸一次,查實我都係十月份水運會,莫非..................