我想問飲奶一日最多飲幾多?

我當水飲咋wor -_- 我都好thin, 80磅
最好臨訓前飲一大杯, 因為成個身體無郁動...吸引得最好

二杯,
建議飲增肥奶粉.

我曾再一本食療書內看到, 其實人不應飲牛奶, 因為牛奶的成份太過Raw, 人類飲了須要使用大量能量才能吸收, 所使用之能量反比吸收多. 其實各樣生物只適宜喝同一樣生物的奶才是最好及最易吸收. 所以人類應只喝人奶. 現代的BB正是喝得太多奶粉或牛奶, 所以他們的扺抗力比上一代人差, 氣管經常有問題.
而從中醫的角度來說, 大部分人更不宣喝太多牛奶, 因為它們大多是制成品, 非常燥, 對現代都市人因經常食煎炸東西而形成"燥底", 絕對不宣, 況且實在有太多添加劑注入生產過程中.

唔可以當水飲咁飲7-8杯

but 我的教練話可以在morning 時飲1杯

千祈唔好呀!
衛生處的網址上話奶內有鈣質，而鈣質是礦物質的一種，
吸收過量的鈣質會令身體更加差的!