籃球問題(20marks)

我想問你係想”爆籃”, 定係想”入樽”呀??
兩者係唔同ga....

如果是想爆籃：你首先要增強自己的肌肉, 同學習在籃底食位、攞波(雙手 和 單手都要攞到)，爆入去上籃。
如果是想入樽：1. 要練彈跳力的話, 你可以藉著跳繩去鍛鍊。 2. 你可以找一張木櫈(中學嗰d呢)或者差不多高度的地方, 企上去, 輕輕力跳落黎, 落地一剎那立即用力跳起。每次做20下(不要嫌少, 會好攰ga)

每日jump50下
用多d power

腳尖點地...腳(後面)離地...侮日做20下上..就提升到

跳高more

練跳繩,跳高

多d跳高
練下d彈跳力