背泳點樣游呀??
回答 (7)
2006-11-04 5:09 am
✔ 最佳答案
好似自游式咁游,你初學的話就吸一啖氣,將塊面漲到好似個波咁,個頭就唔會沉架啦另外,腳可以慢但係唔可以停,當你勁既時候就可以停既,但係宜家岩岩游就唔好啦
另外,想快的話要自己慢慢領誤,因為好難教架係電腦,你有錢的話參加d泳班,會有背泳改良班,參加左你一定勁好多
本人游背泳曾奪第3名,不過冇獎拎,第一先有>.
參考: 自己
2006-11-05 11:13 pm
你試下只係背住踢腿先...
之後先慢慢用手...
之後先慢慢用手...
2006-11-04 11:10 pm
左手在肩膊正上方進入水中，尾指先入水，右手完成划水，並開始作迴手動作。
（２）左手在迴手後半階段所產生的動量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成開始往上移動。
右手露出水面同時，腕關節屈曲。
（３）當左手向下向外划時，肘關節屈曲，右腿開始作對角線的上打動作。
（４）當左手經過肩膊，肘關節屈曲達到最大（90度）。迴手開始旋轉，掌心指向外。
（５）當手橫過肩膊，划臂肘關節開始伸展。這時身體滾動達到最大(40~50度)。
（６）左臂完成划水，肘關節完全伸展，手掌向下，約在臀部下六吋的位置。手的向下推水幫
助右肩的提升。
（７）右手沉入水中，準備捉水。
（８）右手捉水是利用肘關節的伸直。左腿向下踢水。
（９）右手向後施力推水。左肩因身體的滾動而上提。
（１０）右臂開始作向下壓水動作，左腿繼續上踢。
（１１）右臂完成划水的同時，左手迴手動作亦接近完成。
（２）左手在迴手後半階段所產生的動量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成開始往上移動。
右手露出水面同時，腕關節屈曲。
（３）當左手向下向外划時，肘關節屈曲，右腿開始作對角線的上打動作。
（４）當左手經過肩膊，肘關節屈曲達到最大（90度）。迴手開始旋轉，掌心指向外。
（５）當手橫過肩膊，划臂肘關節開始伸展。這時身體滾動達到最大(40~50度)。
（６）左臂完成划水，肘關節完全伸展，手掌向下，約在臀部下六吋的位置。手的向下推水幫
助右肩的提升。
（７）右手沉入水中，準備捉水。
（８）右手捉水是利用肘關節的伸直。左腿向下踢水。
（９）右手向後施力推水。左肩因身體的滾動而上提。
（１０）右臂開始作向下壓水動作，左腿繼續上踢。
（１１）右臂完成划水的同時，左手迴手動作亦接近完成。
2006-11-04 10:22 am
2006-11-04 8:22 am
因為無挺腰....仲有..隻腳一定要唔好沉就ok = .= o者係踢水花..唔駛多..最緊要見到下水花
就係禁易AA
就係禁易AA
2006-11-04 5:26 am
頭部不要完全面向天空，頭部微微下含，眼向下身的方向望，留意兩邊景物的改變，如果兩邊都有水線，更加容易，可趁航道有少改變後立即調整。最重要是糾正姿勢，例如，左右用力不均，身體過份擺動，過份扭動腰部.
2006-11-04 5:06 am
背泳/仰泳(backstroke)
-仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次於蝶泳及自由泳，動作配合一般是，兩臂各划水乙次，兩腿打水六次，呼吸乙次，身體自然伸展，仰臥在水中保持流線型，頭和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。
身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出 水面，頭保持穩定。
臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊移動時呼氣，另一只移動時吸氣。
節奏：劃臂一次，打腿六次。
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頭部不要完全面向天空，頭部微微下含，眼向下身的方向望，留意兩邊景物的改變，如果兩邊都有水線，更加容易，可趁航道有少改變後立即調整。最重要是糾正姿勢，例如，左右用力不均，身體過份擺動，過份扭動腰部。最後是勤加練習。
收錄日期: 2021-04-12 22:48:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061103000051KK03768