懐孕初期可唔可以飲凍野?

你都唔知d涼茶里面有咩中藥，
就算你走返去問o個個涼茶老板，
佢都會答你冇事既，
因為佢唔想咩飛嘛~

我有個同事之前又係唔知自己有左，
又係好似你咁熱氣日日飲涼茶，
結果，咪冇左囉~

你最好即刻去醫院檢查下，
話俾醫生知你之前食過d咩，
去佢幫你check真d啦，
咪先佢大個d先知係k胎就慘啦！

懷孕初期（0至3個月）

補鐵養血防流產

營養師：確定懷孕後可服用醫生處方鐵丸及葉酸，或孕婦維他命防貧血。每日只需要額外增加300卡路里，相等於一份下午茶，例如一杯奶加腿治。

港大教授：胎兒還小，毋須大補，加上血液集中養胎，消化能力變差，飲食應少而精，可食酸味食物，忌濃、腥及油膩。

註冊中醫師：由於肝血被調往養胎，懷孕初期易有頭暈、頭痛、食慾不振等血虛症狀，亦是最易小產的時候，可試服以下養血安胎食療。

桑寄生1兩、紅棗5粒煲雞蛋。

杜仲5錢、蓮子（連芯）1兩，煲1斤豬展 。

蕃茄紅蘿蔔煲豬骨湯,木瓜魚湯都好有益架.

剛懷孕重要多吸收葉酸,多食橙,麥包同蛋黃,西蘭花,都有好多葉酸架.

要戒生冷野,不要食魚生,壽司,西瓜等.太辣,太咸的野都唔好食.

其實有邊個可以真係戒得咁清架, 只要唔好過量同成日都食咪算囉
我就只戒咖啡, 涼茶 & 所有生的食物及冷盤, 因為真係怕有菌, 就算去知名的酒店都有機會出事, 如果食咗D染咗金黃葡萄球菌的食物可能會小產架, 哩樣我唔敢博囉, 其他傳統上話唔可以食的咪食少D, 雪糕, 凍奶茶, 海鮮都冇戒過

BBQ & 打邊爐時確定食物已熟透, 分開生熟餐具, 唔好比D熟咗的掂到D生的, (尤其BBQ, 明明燒熟的都比其他人的生牛扒撩過)
小心為上, 哩D都食高危活動

我自己成個懷孕期
都冇戒口~咩都食

食唔食得都係睇自己

我宜家個BB差唔多一歲
身體皮膚都冇咩大問題

圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s176/mh-b/images/176mh-b01.jpg



踏 入 冬 季 ， 最 開 心 莫 過 於 一 家 人 圍 埋 食 火 鍋 ， 但 對 大  肚 子 的 準 媽 咪 ， 在 選 擇 食 物 時 要 留 意 ， 避 免 病 從 口 入 影  安 胎 心 情 及 健 康 。








火鍋配料逐樣講







圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s176/mh-b/images/176mh-b02.jpg

湯 底
宜 ：

以 清 湯 底 為 佳 ， 不 宜 落 太 多 油 ， 避 免 攝 取 過 多 脂 肪 ， 導 致 出 現 超 重 現 象 。

忌 ：

部 分 準 媽 咪 可 能 會 因 為 胃 口 欠 佳 ， 以 為 選 吃 麻 辣 湯 底 有 助 增 進 食 慾 。 但 辛 辣 食 物 會 刺 激 心 臟 ， 而 且 有 些 人 吃 了 會 引 致 肚 瀉 ， 在 懷 孕 期 間 最 好 避 免 進 食 。


火 鍋 料




圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s176/mh-b/images/176mh-b11.gif

肉 類
宜 ：
選 低 脂 肪 的 肉 類 。 以 魚 片 、 瘦 肉 及 雞 肉 等 為 佳 。
忌 ：
雪 花 肥 牛 脂 肪 成 分 高 未 免 過 分 肥 膩 ， 準 媽 咪 不 宜 進 食 ， 避 免 過 多 脂 肪 積 聚 在 體 內 ， 引 致 超 重 現 象 。










海 鮮

宜 ：


蝦 、 魚 含 豐 富 蛋 白 質 ， 可 適 量 進 食 。 不 過 要 留 意 ， 海 鮮 容 易 引 起 皮 膚 敏 感 ， 不 宜 多 吃 。


忌 ：


據 中 醫 關 之 義 所 講 ， 蟹 屬 寒 涼 食 物 ， 孕 婦 進 食 容 易 引 起 腰 痛 ， 應 盡 量 少 食 為 妙 。




圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s176/mh-b/images/176mh-b12.gif









圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s176/mh-b/images/176mh-b13.gif

蔬 菜

宜 ：
食 火 鍋 時 宜 多 吃 菜 心 、 芥 蘭 、 金 菇 或 鮮 冬 菇 等 較 正 氣 的 疏 菜 。 特 別 是 綠 色 蔬 菜 含 高 纖 維 素 ， 準 媽 咪 不 妨 盡 量 多 吃 ， 有 助 減 低 便 秘 的 情 況 。
忌 ：
據 中 醫 關 之 義 所 說 ， 準 媽 咪 並 非 所 有 蔬 菜 都 適 宜 吃 ， 例 如 吃 過 量 生 菜 會 導 致 胃 寒 並 容 易 胃 痛 ， 若 準 媽 咪 身 體 較 虛 弱 ， 更 會 引 致 頭 暈 ； 另 外 ， 吃 過 量 黃 芽 白 會 引 致 濕 熱 等 等 。









飲 品

宜 ：
酸 梅 湯
忌 ：
啤 酒 、 汽 水 在 中 醫 角 度 來 講 ， 均 屬 寒 涼 飲 料 ， 容 易 引 致 胃 痛 。


注意！

不 宜 吃 蜆 、 蠔 、 鮑 魚 仔 貝 殼 類 食 物 容 易 污 染 ， 偶 一 不 慎 容 易 中 招 出 現 腸 胃 不 適 ， 不 宜 沾 唇 ， 要 吃 也 要 徹 底 煮 熟 。



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灼 得 安 全

除 食 物 營 養 外 ， 以 下 醒 目 貼 士 ， 準 媽 咪 需 特 別 留 意 。


爐太遠勿強伸手

假 如 火 鍋 爐 位 置 距 離 自 己 太 遠 ， 不 要 勉 強 伸 手 灼 食 物 ， 以 免 加 重 腰 背 壓 力 ， 弄 致 腰 背 疲 倦 及 酸 痛 。 最 好 請 丈 夫 或 朋 友 代 勞 。

加雙筷免沾菌

準 媽 咪 應 盡 量 避 免 用 同 一 對 筷 子 來 取 生 食 物 及 進 食 ， 這 樣 容 易 將 未 熟 食 物 上 沾 有 的 細 菌 帶 進 肚 裡 ， 有 機 會 引 致 肚 瀉 及 其 他 疾 病 。

住家火鍋夠衛生

準 媽 咪 喜 愛 食 火 鍋 ， 最 好 自 己 在 家 準 備 ， 除 湯 底 及 材 料 任 自 己 安 排 ， 食 物 衛 生 才 是 最 重 要 。 但 緊 記 無 論 在 酒 樓 或 在 家 ， 任 何 食 物 一 定 要 灼 至 熟 透 ， 才 可 進 食 。
降 低 食 量 助 消 化 懷 孕 期 間 可 能 會 出 現 嘔 吐 反 胃 現 象 ， 胃 部 的 消 化 能 力 自 然 降 低 。 準 媽 咪 若 胃 口 不 佳 ， 應 減 慢 進 食 速 度 及 減 少 進 食 分 量 ， 免 食 後 消 化 不 了 ， 引 致 不 適 。

孕 婦 忌 吃 生 蛋 懷 孕 期 間 ， 準 媽 咪 受 體 內 荷 爾 蒙 轉 變 影 響 ， 身 體 狀 況 亦 出 現 變 化 。 特 別 在 懷 孕 初 期 ， 生 活 上 許 多 方 面 的 轉 變 ， 準 媽 咪 未 必 能 夠 全 部 適 應 。 不 妨 細 心 留 意 以 下 李 太 懷 孕 後 的 一 天 生 活 ， 看 看 自 己 是 否 犯 上 同 樣 錯 誤 ， 生 活 細 節 上 的 疏 忽 足 以 影 響 胎 兒 發 育 。
以上都應該答到你既疑問^^

雖然我未生過BB, 但身邊好多朋友都生左, 所以唔多唔少都聽左好多.

你提到的食物: 凍飲, 唐茶, 魚生,海鮮, 最好都係唔好食, 但你可以繼續打邊爐, 食丸呀, 菜呀, 咪得囉!

有其他回答者講得好好, 千祈唔好食蛇, 我再補充多一樣, 就係唔好食香蕉 (雖然唔知點解, 但全部生過BB的朋友都係咁講).

我都明白忍口真係好難 (雖然我未生過, 但因為我而家想減肥, 所以要介好多平時勁鍾意食的肥膩食品, 真係好痛苦!!!), 但你捻下只係忍十個月者, 你都捱左個幾月啦~ 時間好快就過啦~ 而且仲可以生個健健康康的B, 呢樣先係最緊要ge, 我相信你到時見到BB咁健康, 一定唔會後悔, 加油!!!

聽媽咪講話最好唔飲住，等個胎定d先啦，因為頭3-4個月係最唔穩定ga。

我大肚時無乜戒口, 凍飲,海鮮照食, 不過會食少D
但魚生我就無食過,怕肚疴

一定要戒:蛇