心理問題,可唔可以幫我?

其實我同你一樣, 都係乜都驚
我連自己sleep, 「答」lim, 沖涼, 自己係屋企都驚到死....
但我成日諗, 我大個左點算啊. 如果出黎做工, 要buy左個單位自己住, 點算呢果陣??
所以有時我會忍. 姐係迫自己自己留係home, 「答」lim, 沖涼唔要人陪等.....
有時真係會驚到喊架, 但係如果唔咁樣, 又會俾屋企人話我無用...
忍忍下又真係會大膽左少少wor...不過到e+仲會無啦啦驚一餐, 真係好辛苦架><

仲有啊. 你千其唔好睇d恐怖片啊. 我本來好鍾e睇架. 但就係因為越~睇就越驚, 所以以後都唔敢睇la><

至於要唔要睇心埋e生呢...就睇下你忍唔忍到la. 你try下我俾既見意丫. 你要話俾自己知你係一個普通人, 唔好諗住靠心理e生幫你啊...因為睇得心理e生個d人, 總會俾人覺得係唔正常既人......so..加油啦..

這種是屬於類似神經衰弱症之類的心理病,
如果不加理會,任由他自然發展下去,
短時間之內是不會有什麼問題的,
但時間一長,就很可能的演變成精神病之類的東西來,
一般來說,這是因為你任由自己將恐懼擴大化,才會變化這樣的,
情況是這樣的,當你對事情恐懼,隨即會將恐懼變成幻想,
再將幻想融合在恐懼的事情當中,就變出更加的恐懼!!
雖然,一般人都會偶然間,發生同樣的事,
不過,他們有自我抑制能力,所以事情就不再發展下去,
而你卻是經常性,甚至乎可說是習慣性的發生!
而且你完全不懂得如何去制止自己那些不必要的恐懼持續發生,
這是情況,完全是不正常的!!

其實,恐懼人人都有,你又知否,人類的腦中,為何要有恐懼的出現?!
[析法典古]之中,亦提及過,如下是其中一小段記述:
恐懼是大腦對你的一種警惕,表示事情相當嚴重,要小心危險發生,
而這恐懼是在乎,驚覺恐懼的人如何控制!!
只要是運作得宜,恐懼就會變成一種助力,使人變得更強大,
反之,運用得不恰當,就只有被恐懼所吞噬,以至從此看不到光明!!

由此可見,恐懼是每個人都可以有能力去克服的,
不過,問題只在於你能否願意去試,這一切都十分最要的,
因為,如果你願意試,縱使去看心理醫生,亦是枉然!!

在下的一個小小又簡單又容易的方法,
可以暫時制止舒緩你的恐懼和不安的,
只要你願意跟住做,當減低了不安之時,
自信亦會隨之而回來的,希望你願意放個心出來試一試吧!!

方法是,每當你恐懼的時間,就不再加以思考,
想著其他事情,或者找些事,專心地去做!
用分散注意力和集中注意力來暫緩情緒的惡化,
用意是要你習慣性地去制止令自己惡化再去擴大的惡習,
當這一步成功,至少可以改變,及可解決燃眉之急呢?!
[然而,要切記,現在的你是不適合做一些有危險性的事的,
因為你要思想還未有懂得調節的能力,做危險動作是會更加危險的,緊記!!!]

如果當你覺得你已經成功解決,而又想再學習更深層的方法技巧!!
可以隨時e-mail問我的,
[email protected]
祝你 早日刻服問題!!^^

毎個人都可能有一啲自己怕的嘢
有人怕高, 怕ghost, 怕狗
我就怕昆蟲

如果你好多嘢都怕, 有幾種原因
可能你天生,
可能你有不少唔開心, 可怕的經驗, 埋在你的潛意識, 無意中習慣了, 你會對好多事都會有負面的心態
我有時都有你的問題,
你可能看報紙常見有人跳樓(而家好興), 覺得好可怕(尤其某些報紙的照片), 深印在腦海, 所以.....
我覺得你有啲焦慮病徵, 可找社工傾吓, 或可找心理醫生
但應會好轉, 不要太擔心

2006-11-04 15:50:34 補充：
有位人兄話看心理醫生唔正常, 我絶對唔同意心理問題是沒有人想有看心理醫生很正常, 好多香港人都睇, 在這種社會環境成長, 更正常不過並不需要感到可悲

唔好驚青之得加
成日比自己咁大壓力
唔辛苦咩
relax
輕鬆啲啦
年青人

其實你唔應該成日都諗個o的野,因為你越諗,咁咪會越黎越驚lo

你可以試吓做/諗其他野,例如:聽吓歌,做吓功課

至於需唔需要睇心理醫生,我就覺得如果唔係太嚴重,唔會影響你日常生活,咁就唔需要睇lo