有沒人可以幫我FOUND吸煙的害處?

香煙的成分
每支香菸經過燃燒可產生4000餘種化合物，其中部分散播於空氣中。部分被吸入 肺部組織內，這些化合物可分為四大類：
一、尼古丁：尼古丁具有中樞神經興奮劑、提神的作用，也是造成香菸 成癮的主要物質，癮君子為了獲得尼古丁，伴隨吸入了更多毒害物質及引致細胞病變的致癌物，另外尼古丁會增快心跳速率，提高血壓及引起末梢血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。
二、焦　油：焦油、刺激物質則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇。
三、一氧化碳：一氧化碳則會阻礙正常氧氣和血紅素的結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至死亡。
四、其他化學成分：包含有數十種刺激物質及40種以上的致癌物
　
吸煙的危害
一、吸煙對懷孕的危害
懷孕時吸煙或吸入二手煙導致死產、新生兒死亡率增加、新 生兒出生體重較輕、 自然性流產、早產、因為母親在懷孕期間吸煙，使煙中的尼古丁和一氧化碳可經過胎盤傳至胎兒，使胎兒也受到傷害，使胎兒一直處於該狀況之下，胎兒的發育自然也就會緩慢下來。
二、吸煙對呼吸道、肺部組織的危害
由於吸煙會造成氣管與支氣管的腺體增生，吸煙初期小呼吸道會有潰瘍炎性反應，所以常吸煙的人常會咳嗽並有多痰的現象。隨著吸煙時間的增長，漸漸就會發生反應。黏膜纖毛─長期暴露在香煙的煙霧中，會使人體呼吸道黏膜纖維的消除能力受阻礙，而發生急性支氣管炎。
吸煙者已證實會導致肺氣腫。據估計，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病與死亡與吸煙有關係。吸煙尚且會使人的肺功能降低，這點可由測量吸煙者與不吸煙者的肺部氣體呼出量來做比較，結果顯示有明顯差異。特別是吸煙量大的人，差異更是明顯。
三、吸煙對心臟血管系統的危害
1.吸煙所引起心臟血管立即反應。
2.吸煙容易造成血管阻塞而引起各種疾病。
3.吸煙影響生肌電流傳導的穩定性。
4.由於吸煙燃燒後會產生一氧化碳，會吸入約400PPM的一氧化碳，而影響血液的輸氧功能。
5.吸煙使血液中膽固醇的總量與游離脂肪酸均增加，可引發血管粥瘤的
產生。
6.吸煙會使人罹患心臟病的機會加倍。
四、因吸煙引起的意外災害
＊火災＊灼傷＊中毒
　
吸煙與肺癌的關係
許多研究都指出香煙與肺癌有相當密切的關係。自1915年起，美國當時的香煙消耗量為一年180億支，至1984年，香煙消耗量增至一年6000餘億支；而肺癌的死亡人數則至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足證香煙的消耗量一直與肺癌死亡人數成等比，所以自1935年開始肺癌便成為主要死亡原因之一。
　
二手煙的危害
香煙燃燒過程可產二類煙
主流主流煙：吸入過程產生的煙，由於空氣供應充足，燃燒完全，溫度可達950度。
側流菸煙：靜置燃燒產生的煙，燃燒不完全，溫度僅達350度。
由化學分析得知，側流菸煙由於不完全燃燒，故產生較多有害氣體及致癌物質。而二手煙主要是由側流菸煙加上部分主流菸煙所組成，這就是二手煙為何更毒的原因。為了自己健康請儘早戒菸，為了週遭親友，請勿製造二手煙。
　
戒煙的好處
短期(1個星期)
開始感受到空氣的清新及食物的美味。
體內殘存尼古丁幾乎排空。
身上不再有菸臭、牙齒變得較白。
中期(1個月)
體力充沛、循環系統獲得改善。
呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。
減低胃潰瘍發作機會。
煙咳減少、皮膚彈性改善。
長期 :
三個月後肺功能逐漸恢復，不再迅速下降。
一年後，因吸煙導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半，十五年後回復與不吸煙者同。
五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。
五至十五年後，中風的危險性減到與不吸煙者相同。
十年後，肺癌危險性降低一半。
再懷孕之前或頭三個月戒煙，嬰兒出生體重不足危險性降低。
節省大筆煙錢及減少醫療支出。

吸煙會使人罹患心臟病的機會加倍!
老了可能會生肺岩!

吸煙者及被動地吸二手煙者也會吸入數百種有害化學物質,吸煙 除了引致口氣、牙漬、咳嗽、痰多或喉部不適,更會引致,各種病癥,增加患陽痿的機會及癌症。

減低血液攜氧能力
容易血凝塊阻塞血管，血管其閉塞、引起心肌梗塞、心臟病
增加患陽痿的機會
減少精子數目 (比非吸煙者平均少二十個百分比)
精子畸形的機會會較常人高出一倍
增加伴侶流產和胎兒畸形的機會
咽喉癌、鼻咽癌、肺癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌、胃癌、肝癌、頸癌、血癌、乳癌等
吸煙行為其實同時損害吸煙者及附近被動地吸二手煙者的健康。

吸煙者每吸一枝煙，有害物質便隨之而積存在身體裏，他們雖然有濾咀保護，但是只會減低焦油的份量，其他的有害物質仍然會傷害他，再者，其他不吸煙的人，吸入別人噴出的煙，健康也會受到影響。

讓我們分析一下煙的主要成份：

尼古丁
煙裏面的尼古丁很快便會被血液循環吸收，帶到腦部，令吸煙者：

神經受到刺激，導致吸煙上癮。
腎上腺分泌腎上腺素，提高血壓，使心跳加速。心臟的負擔因而加重，加速心臟病的形成。
腎上腺素令血液中的脂肪酸上升，增加血的黏性，引起血凝塊，阻塞血管。
胃酸分泌減少，而胃部活動增加，可能引起胃潰瘍。
焦油
含有致癌物質會導致肺癌。並阻礙肺氣泡及氣管纖毛的活動，減低氣管及肺部功能，導致支氣管炎及肺氣腫。

一氧化碳
破壞身體氧氣的吸收和使輸送氧氣遭受阻礙。
其他致癌物質
其他致癌物質能導致多種癌症。

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吸 煙 對 嬰 兒 的 影 響

女 性 吸 煙 者 有 29%機 會 流 產 ， 較 非 吸 煙 人 士 高 出 十 倍 。

吸 煙 會 減 低 輸 送 給 胎 兒 之 血 液 與 氧 份 ， 胎 兒 的 呼 吸 活 動 將 減 慢 三 分 之 一 。

嬰 兒 突 然 死 亡 症
- 每 天 吸 食 20支 煙 以 下 的 母 親 將 提 高 危 險 率 20%。
- 每 天 吸 食 20支 煙 以 上 的 母 親 將 提 高 危 險 率 35%。


早 產

- 較 大 機 會 產 前 流 血 過 早 或 過 遲 。

磅 數 不 足
- 氧 份 輸 送 不 足 阻 礙 胎 兒 正 常 生 長 ， 嬰 兒 出 生 時 較 其 同 伴 輕 200克 ， 矮 1.3公 分 ， 並 且 頭 部 呎 吋 較 小 。


體 能 發 展
- 呼 吸 病 (氣 管 炎 及 肺 炎 )患 病 率 高 出 2倍 。
- 嬰 兒 的 出 牙 期 較 為 遲 。
- 視 力 問 題 之 患 病 率 高 出 2倍 。


智 力 發 展

- 閱 讀 與 算 術 之 學 習 進 度 較 三 至 五 個 月 慢 。


　

嬰 兒 突 然 死 亡 症

取 錄 自 : 『 青 年 與 吸 煙 』 皇 家 內 科 醫 院 , 1992


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吸 煙 對 青 少 年 的 影 響

香 港 青 少 年 吸 煙 現 況
根 據 1994年 香 港 青 少 年 吸 煙 與 健 康 調 查 顯 示 ， 29%的 青 少 年 有 吸 煙 經 驗
在 同 一 調 查 中 發 現 ， 14歲 學 生 中 12%的 男 生 及 7%的 女 生 是 長 期 吸 煙 人 士
青 少 年 吸 煙 者 平 均 每 天 吸 食 6支 香 煙
青 少 年 吸 煙 對 行 為 發 展 的 影 響
青 少 年 期 間 開 始 吸 煙 會 促 成 及 提 高 對 煙 草 的 依 賴
青 少 年 長 期 吸 煙 者 中 有 80%將 在 成 長 後 繼 續 吸 煙
成 年 人 之 吸 煙 的 習 慣 早 於 15、 16歲 時 已 定 立
吸 食 煙 草 是 導 致 其 後 濫 用 藥 物 之 重 要 導 因 。 青 少 年 吸 煙 者 成 為 酗 酒 者 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 10倍 。 長 期 煙 民 嘗 試 毒 品 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 25倍 。

吸 煙 對 青 少 年 的 即 時 健 康 影 響
刺 激 哮 喘 病 及 提 高 呼 吸 困 難 等 病 徵 之 病 發 率
提 高 氣 管 呼 吸 道 感 染 的 機 會 - 提 高 咳 嗽 機 會 率 達 5倍
降 低 體 力
- 每 天 吸 一 支 煙 能 使 普 通 人 競 跑 16公 里 的 速 度 減 慢 40秒
- 吸 煙 者 更 容 易 感 到 疲 倦 勞 累 喘 氣 及 腳 部 酸 痛

減 低 抵 抗 能 力

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吸 煙 對 長 者 的 影 響

老 人 飽 食 吸 煙 可 引 致 癡 呆 症
老 年 性 癡 呆 是 由 於 大 腦 額 葉 萎 縮 而 引 起 智 能 減 退 。 如 長 期 吸 煙 容 易 促 成 動 脈 硬 化 ， 使 大 腦 供 血 不 足 ， 神 經 細 胞 脫 皮 ， 繼 而 發 生 萎 縮 。

吸 煙 是 造 成 骨 質 疏 鬆 的 因 素 之 一
骨 質 疏 鬆 症 是 指 骨 骼 內 的 鈣 質 流 失 嚴 重 ， 令 骨 骼 變 得 單 薄 脆 弱 ； 這 種 退 化 性 疾 病 的 患 者 以 老 人 及 收 經 後 的 婦 女 最 為 普 遍 。 疏 忽 預 防 和 補 救 會 引 起 嚴 重 的 毛 病 ， 包 括 背 骨 、 髖 骨 折 裂 、 駝 背 等 。 尤 其 是 女 性 步 入 更 年 期 後 ， 因 荷 爾 蒙 分 泌 減 少 ， 導 致 骨 骼 中 鈣 質 流 失 速 度 增 快 ， 而 吸 煙 正 是 令 流 失 量 加 速 原 因 之 一 ， 其 他 的 因 素 包 括 缺 少 運 動 等 。

吸 煙 可 以 令 老 年 人 形 成 長 達 10年 的 頸 動 脈 硬 化 ， 從 而 增 加 他 們 患 上 心 臟 病 及 中 風 的 機 會
於 一 項 研 究 中 透 過 超 聲 波 儀 器 ， 量 度 超 過 5,000名 年 齡 逾 64歲 的 非 吸 煙 人 士 、 戒 煙 人 士 及 吸 煙 人 士 的 頸 動 脈 厚 化 比 率 ， 發 現 它 們 分 別 是 4.4%， 7.3%及 9.5%。 頸 動 脈 厚 化 演 化 成 嚴 重 堵 塞 ， 流 向 腦 部 的 血 液 自 會 減 少 ， 結 果 引 致 中 風 。 而 患 上 心 臟 病 的 道 理 亦 是 一 樣 。 該 研 究 更 指 出 ， 因 為 戒 煙 人 士 的 頸 動 脈 厚 化 比 率 較 吸 煙 人 士 為 低 ， 故 戒 煙 或 可 以 延 緩 心 臟 及 血 管 疾 病 的 出 現 。

吸 煙 會 令 老 人 牙 周 病 況 嚴 重
香 港 有 75%的 65歲 以 上 老 人 染 患 牙 周 病 ， 而 他 們 當 中 又 有 25%的 人 因 嚴 重 牙 周 病 而 令 牙 床 骨 逐 漸 萎 縮 ， 導 致 牙 齒 脫 落 。 吸 煙 人 士 口 腔 內 抵 抗 細 菌 能 力 減 低 ， 使 牙 肉 容 易 受 細 菌 感 染 ， 並 擴 大 牙 垢 膜 的 形 成 。

吸 煙 長 者 有 更 大 機 會 喪 失 視 力 ， 出 現 「 與 年 紀 有 關 的 肌 肉 衰 退 」
在 一 份 歷 時 十 二 載 的 美 國 研 究 中 ， 第 一 項 以 31,843名 50至 59歲 的 婦 女 為 對 象 的 報 告 指 出 每 日 吸 煙 25支 或 更 多 的 婦 女 ， 出 現 肌 肉 衰 退 的 機 會 比 其 他 人 高 出 2倍 有 多 。 「 與 年 紀 有 關 的 肌 肉 衰 退 」 正 是 65歲 或 以 上 人 士 失 明 的 主 要 原 因 。 而 這 研 究 中 的 第 二 項 以 男 性 為 對 象 的 結 果 ， 亦 與 女 性 相 若 。

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