唔知算唔算大問題

一睇就覺得唔係好妥:

1. 我諗你係女仔, 中五應該發育完, 仲食咁多蛋白質o既食物(肉同奶), 唔係幾好, 因為蛋白質如果唔用o黎做肌肉組織, 個腎會分解得好辛苦, 仲有飲得水少, 分分鐘中毒(蛋白質分解後o既尿素)

2. 蔬菜生果你幾乎唔食, 咁點keep fit? 食蕉卡路里好高, 最好改食火龍果, 橙, 蘋果等呢d高纖低卡o既生果, 蔬菜一定要多食, 維他命好, 纖維高, 又唔怕肥

3. 奶一日飲2杯就ok, 唔駛飲咁多, 好肥又難消化(個腎又辛苦), 仲有清水一定要飲8杯, 唔可以搵其他野代替

4. 仲有一定要限量(大概啦), 如果唔係好易食大個胃

5. 唔好食咁多紅肉, 應該均衡d, 食返多d魚, 營養好d, 皮膚都滑d

話俾你聽有益都唔好信啦！^_^

要增肥？

飲胡杏兒拍「肥田喜事」個套劇個隻啦，佢都可以極速肥度，你都得架！

有周刊講過啦，仲訪問營養師解釋原因。

隻營養飲品叫：雀巢佳膳~400g ，售 $ 55.00 ，

要資料覆我啦，我都飲緊！


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如果買唔到咁平，可以覆我代買，是正貨來的。

皇牌加營素~雅培400g=$62

倍力加(原味/雲呢拿)~惠氏400g=$58

佳膳~雀巢400g=$55

Polycal 補能素400g=$35

Resource 蛋白粉 8 oz (約400g那種)=$65

PS: 增肥果d protein奶粉，那些就不較好的，營養只含有蛋白質，
身體吸收過量是有害的，不夠均衡營養粉好。
均衡營養粉是全面的營養，不會單獨有一樣營養過多。


胡杏兒個隻叫雀巢佳膳~400g ，售 $ 55.00 ，
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