發育其間節食減肥

千祈唔好咁做,你都話發育期間,點可以減肥節食呢?

發育要吸收各方面的營養,各種食物有著唔同的物質,去供應身體各機能的需要,如你隨意去進行節食不但做不到減肥效果,反而令到身體吸收不到需要的營養,影響發育質素,到時真係恨錯難返!
你可以上網搜集吓有咩食物有營養而由不會令人肥胖的,從而進行有智慧地選擇食物進食;其實正常的三餐是不會令人肥胖的,當然是說進食小油.小脂肪的食物;什麼零食.炸雞肶.雪糕.....等等,如果你剩係喜歡食這些,點節食都減唔到肥啦?

有可能
因為節食可能令身體吸收唔到足夠營養, 所以會影響整個發育程序, 包括身高、體重, 女仔既仲會影響埋胸部, 甚至月經