如果唔夠力射3分.....做掌上壓有冇用架__??

2006-10-30 10:17 pm

如題.....

做掌上壓可唔可練到d力?

回答 (9)

2006-11-02 5:27 am

得,
你可以放雙腳上張sofa or other things,
趴係地下做掌上壓,
可以令你大力d

參考: 阿sir

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2006-11-01 4:44 am

有幾個方法都可以,
1)做掌上壓,每天加兩下,慢慢做下去(我建議在睡覺前做)
2)將籃球雙手扔下地上,然後看看彈得多高,每次作一個比較
以上這兩個功效都幾有用,不防試下!!!!!!

參考: 打波經驗

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2006-10-31 6:24 am

如果你推波就有用
用腕力就要用啞鈴練
同埋跳多ｄ高都有幫助

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2006-10-31 1:32 am

OF course can.

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2006-10-30 11:54 pm

１００％　有用

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2006-10-30 11:26 pm

有最好練埋腳
因為彈跳力都可以幫到好多

參考: 自己

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2006-10-30 11:00 pm

當然有幫助啦．．．．．．．
不過如要你射多ｄ波　手感同身體協調都會好
射波時　身體協調好　就可以射到三分

參考: 自己

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2006-10-30 10:35 pm

力量係關付肌肉的問題, 只要係鍛鍊肌肉的運動都可以收到效果, 做掌上壓當然可以提升力量, 又例如舉重la.

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2006-10-30 10:23 pm

有!一定有!

2006-10-30 14:25:08 補充：
我非常肯定

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