哺乳期間可吾否食海鮮?

其實都唔係太好呀~因為妳食咩就等於BB食咩~我聽媽咪講過~魚就唔係問題但蝦,蟹就真係唔係咁好~蝦,蟹始終都係比較毒對BB既皮膚唔係咁好~如果你想BB既皮膚靚D就要忍下喇~

產婦在哺乳期如何"進補"？
產後虛弱的媽媽不但要補身，更要提供足夠的母乳來餵哺寶寶，而且由於食物的攝取會影響乳汁分泌量與其中的養份，所以產婦應比平時更加注重營養均衡，例如增加蛋白質的攝取，並以動物性蛋白質為主（如魚、肉、蛋、奶類）；增加鈣和鐵的攝入；水果、蔬菜及水份方面的攝取亦要足夠，同時應聽從醫生的指示服用藥物。
那麼媽媽們每天怎樣"吃"才合理呢？
1. 奶類飲品2－4杯，如哺乳期適用的配方奶(惠氏媽媽)。
2. 兩份含豐富維生素C的蔬果，水果如橙、檸檬、葡萄、木瓜、草莓、蜜瓜等，蔬菜則可選擇生菜、椰菜、蕃茄。
3. 一份含豐富維生素A的蔬果，如紅蘿蔔、杏仁、南瓜、蕃薯等。
4. 食用含豐富鈣質的食物，如蝦米，以及富含鐵質的食物，如櫻桃、葡萄、動物肝臟等。
5. 豬肉、雞肉或魚肉1－2份，素食者可以豆類、花生替代。
6. 全蛋1個以上。
7. 主食（含穀類）3－4種以上，如全麥麵包、粗燕麥、糙米、通心粉等。
8. 在調味上可選擇任何能增加熱量及其他食物營養價值的，如糖、植物油、牛油等。
9. 還要補充綜合維生素（如專為哺乳期婦女準備的惠氏Materna），或維生素D、魚肝油。
10. 還可適當食用刺激乳汁分泌的食物，如豬蹄、花生、魚、雞等。
11. 飲食要清淡，鹽，醬油量也要少用。少吃或不吃醃製食品，如鹹肉、火腿等。
仲有個免費講座,適合產後婦女http://www.wyethbb.com.hk/tc/seminar.html

我屋企d老人家同海鮮檔檔主都話可以食, 不過係食少少, 因為每種食物都有佢既營養價值係度, 如果你平時食開兩隻, 咁你而家咪食一隻或者半隻囉, 少少唔梗要. 食得多我就會覺得對個BB會敏感既!!

可以呀...