胃痛+頭痛

✔ 最佳答案

胃痛，表示胃在發炎。

急性期（前３至５天）：並不一定要吃東西。有的時候，餓它一餐，等它休息夠了。慢慢的就不痛！這時候，再來慢慢的進食會比較好。

那不吃東西的時候，你該怎麼辦？餓一餐不吃，應該還好。可以喝點水或是運動飲料加溫開水對半稀釋，來維持自己身體所需的體力。

餓過ㄧ餐或是一天沒吃的人，建議：先喝一口水，不會吐以後。先喝清湯，或是果汁，確定不會吐，再改吃稀飯，稀飯不會吐，胃也不會痛，才改吃乾飯！少量多餐。

稀飯可以加“少許的鹽巴”。點【吻仔魚稀飯】比【皮蛋瘦肉粥】好。

理由：較為清淡，不易造成腸胃負擔。

胃會痛的人，還是要先到醫院就醫檢查。領藥以後，請向藥師詢問哪顆為胃藥，最好空腹吃。若屬該嚼碎的胃藥，建議：有胃痛的人，還是嚼碎比較好。顆粒小，也比較能快速的發揮藥效，保護胃粘膜。

※注意：但不是每一種胃藥都要嚼碎。所以，跟醫師開的處方有很大的關係！為保險起見，可再領藥的時候，一併詢問藥師。

本身若有服用止痛藥或是消炎藥的部份，請於就診時告知醫師有胃痛的情形，醫師將會斟酌情況調藥。看是要改別的胃藥使用，或是要換其他的抗生素或是止痛藥。這樣對您來說會比較好！

如果本身有抽菸、喝酒的習慣。工作上需要應酬，這個部份暫時得休息一陣子比較好。最好家人也不會抽菸，這樣您也可以免受吸二手菸之苦。

短期內的飲食，最好如同市售的清粥小菜那樣的清淡。油炸類的，素食和述食，都要避免！此外，過燙的湯或飲料，別急著喝。冰冷的飲料，還有刺激性的飲食，都暫時不適合您食用。

等到胃痛較為改善以後，再慢慢的恢復之前的飲食習慣。但是，我還是要苦口婆心的奉勸您一句話：菸、酒、咖啡、檳榔，若有這種習慣，不如慢慢的遞減，能不碰最好。以免日後胃痛的情況會越來越嚴重！

另外,儘量三餐正常,沒胃口時也得強迫自己吃點東西,我知道有點難,所以...儘量嘛(因為我自己也會這樣,所以你的感覺我能體會).
我胃痛的時候我通常會用手掌按著胃部揉揉(個人感覺刺痛時較適用),有時候蠻有用的,不過不要太用力,不然會得到反效果.
不知你會不會胃痛到背後去(就是前面也痛,後面也痛,是一種穿透胃部的痛楚感)?通常我如果這樣的時候,會用手壓,右手壓胃部,左手按背部感覺痛的地方,兩手同時揉揉,但要確定在胃部和背部的手是在同一個高度,不然效果不好...同樣輕壓即可,太大力會得到反效果...缺點是手會很痠,而且自己有時候就是兩手對不準,這時我都只能請我女友幫忙我...但是一定會被罵得很慘.
不過穿透性的胃痛用兩手揉的效果沒有第一種好,我有時候得到小診所打止痛針才能緩和下來,不過不建議經常使用(聽說會上癮,也不知道是不是真的)...
另外,我以前在外地工作時曾去過中醫診所,針炙對我個人來說,剛開始發病的時候比較有用,也就是例如早上剛開始胃痛,中午前就去針炙會比較有用,到傍晚才去,就幾乎沒什麼用了...只好忍到胃不痛為止,或用其它方法來止痛.
我想之所以自己的胃病長久以來治不好的原因還是跟個性有關,但個性這種東西就實在難以糾正...所以每當我想到這個因素時,通常只好自己認了...
飲食方面也是重要啦,不過有時候我自己會想開一點,因為吃不下而胃痛或吃太飽而胃痛,都是自己在飲食方面的不配合所致,只好自己來承受...

★甩開惱人胃痛

◆胃痛為何找上妳？
馬偕醫院家醫科主治醫師林憶珊表示，胃痛的好發對象包括工作壓力大、生活作息不正常、飲食習慣不良、以及個性急或完美主義者，都容易有胃痛的毛病。
要遠離胃痛之苦，根本之道就是找出自己的壓力源，設法化解或調整。例如培養休閒嗜好、適當的運動、泡熱水澡、緊張時盡量深呼吸、養成樂觀開朗的個性等，都有助於早日擺脫胃痛之苦。

【減輕胃痛的方法】

◆養成良好飲食習慣
另外，因為飲食習慣不佳而產生的胃痛，自然必須從改善飲食習慣做起。改善的方法就是定時定量的進食，並且要細嚼慢嚥。雖然有人建議患者當食慾不振時，可採少量多餐，但是林憶珊表示，這樣更容易造成胃酸分泌，所以還是要盡可能回復到定時定量進餐。重要的是，千萬不要暴飲暴食，過甜、過油、過辣及刺激性的食物，如咖啡、茶、菸和酒等，皆應列為飲食禁忌。

◆自行服藥容易耽誤病情
林憶珊表示：「很多毛病可以藉吃止痛藥來消除疼痛，唯獨胃痛不行。因為胃痛的原因很複雜，除了胃本身的毛病外，其他器官的病變也會有類似胃痛的症狀出現，疼痛是傳達警訊的方式，如果靠止痛藥來壓制，容易耽誤病情，造成嚴重後果。」
她舉例，如果是急性胃痛，有可能是胃穿孔，或腹膜炎（此症有可能是肝硬化或肝腎症候群所引起），必須緊急處置，若延遲診斷，甚至有致命的危險；而如果是長期的胃痛，更有可能是其他慢性疾病或癌症，必須透過專業醫師診治，所以決不要把胃痛當成普通小毛病，隨便亂服成藥。

經常性頭痛的成因

頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多麼常見。幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏( intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能準確地找得出來。

要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥( pain killer )來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對準病症採取醫療才是上策。

引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛( tension headache )，混合頭痛( combination headache )，脊骨錯位 ( subluxation )，頸椎退化 ( cervicospondylosis )，頸椎關節病( cervical arthritis )，群發頭痛( cluster headache )，偏頭痛( migraine )，藥物依賴性頭痛( drug dependence headache )，情緒低落( depression )，血糖過低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，貧血( anemia )，甲狀腺毛病( thyroid diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光學性毛病( optic problem )，鼻竇炎( sinusitis )，創傷性頭痛( traumatic head injury )，脊椎手術後遺症( post spinal surgery )，上氣管道感染( upper respiratory tract infection )或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風( stroke )，腦出血( intracranial bleeding )，顳動脈炎( temporal arteritis )，腦膜炎( meningitis )，腦壓( intracranial pressure )上升，腦部腫瘤( brain tumor )………等等，真是難以詳列。

幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難。

緊張性頭痛(Tension Headache)，痛楚的範圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關係。一名澳洲醫學權威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。

混合性頭痛(Combination Headache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後。

頸椎病變性頭痛(Cervicogenic Headache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的範圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面【如圖】。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。

上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫亦能替患者診斷出來給予患者適當的治療及轉介。

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