每日要飲幾多呢

2006-10-29 9:58 pm
一日飲8杯水係咪等同於一日飲1公升水呀?
飲唔夠1公升水,可唔可以飲兩包脫脂奶黎度補充?

回答 (5)

2006-10-29 10:49 pm
✔ 最佳答案
每杯水應該是250毫升, 8杯即是2000毫升(2公升), 這個標準是最低的,如果你接受到,10-12杯也可以, 水對人體有很多好處, 例如如果吃充足的蔬菜加上飲夠水, 可預防便秘,令你皮膚美麗. 另外, 如果腦部細胞缺水, 會令我們在腦內一個管理短期記憶叫海馬體的地區縮小, 影響記憶力等等.

基本上,一日所有食物和飲品內的水份也可計算在內,所以脫脂奶也可,不過一些太高糖份和刺激性的飲品就不算,例如汽水,咖啡和濃茶等.其實以本人意見,都是直接計算飲水杯數最好,因為很難計算其他食物和飲品內究竟含有多少水份.還有一個本人的經驗是,一早起床後,在吃早餐前喝兩杯水可以清除體內一夜積聚的廢物,有很多次很快便要去便便啦!
2006-10-29 10:03 pm
任何流質也算入八杯水之中
每杯250 ml
8杯 x 250 ml

等於2公升水

你今日飲左未?
2006-10-29 10:03 pm
一日飲1.5公升水!
飲唔夠1.5公升水,可唔可以飲兩包脫脂奶黎度補充?No
Juice and soup 可以補充!!
2006-10-29 10:01 pm
NO !!! YOU SHOULD DRINK 1.5L-2L
2006-10-29 10:01 pm
一日8杯係約2L唔係1L,
飲其他飲品亦可以的。


收錄日期: 2021-04-13 14:49:46
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