食d咩可以令皮膚又白又滑?

除 現 成 產 品 外 ， 也 可 試 用 天 然 材 料 ：
茶 葉 令 皮 膚 滋 潤 、 幼 滑
紅 茶 葉 含 高 維 他 命 C ， 有 抗 衰 老 功 效 。 將 紅 茶 葉 與 蔗 糖 各 2 0 克 沖 入 滾 水 攪 溶 ， 再 倒 入 適 量 麵 粉 造 成 糊 狀 ， 敷 在 面 上 1 5 分 鐘 後 洗 淨 ， 每 周 兩 次 ， 唔 駛 一 個 月 ， 你 的 皮 膚 就 會 顯 得 幼 滑 多 了 。


其 實 自 製 面 膜 都 有 潔 膚 及 保 濕 作 用 ， 就 推 介 一 隻 麥 片 面 膜 給 大 家 ：
材 料 ：
麥 片 　 1 / 2 碗
蛋 白 　 一 隻
檸 檬 汁 　 1 湯 匙
蘋 果 　 1 / 2 個 （ 搗 碎 ）

做 法 ：
將 所 有 材 料 混 合 成 平 滑 膏 狀 ， 然 後 敷 在 臉 上 約 1 5 分 鐘 後 沖 水 洗 淨 。 蛋 白 本 身 有 去 死 皮 作 用 ， 檸 檬 可 美 白 ， 而 麥 片 則 提 供 滋 潤 ， 絕 對 是 多 重 功 效 的 面 膜

一.洗臉是用用熱水洗好？還是冷水洗好？在正常情況下，洗臉最好用溫水，即接近皮膚的水溫最適合。有人主張用冷水和熱水交替洗臉，讓冷熱溫度來刺激皮膚。還有人面部血管容易擴張、充血、皮膚發紅，有時皮溫可以升高，在這種情況下用冷水敷面，洗臉是合適的。這樣能將擴張的血管收縮，皮膚溫度下降，皮膚顏色恢復正常，起到治療效果。當皮膚溫度太低，皮膚發青，這時用高於皮膚溫度的水洗面，使皮膚血管擴張，皮膚溫度恢復正常。這對於面部皮膚的改善是很有好處的。總之，洗臉一般用溫水，但在不同情況下選擇合適溫度的水洗臉也是必要的。

二.洗臉，一天要洗幾次為宜呢？有人主張洗的愈多愈好，深怕皮膚乾燥失水。但如果整天把皮膚泡在水裡，結果也是可怕的。一般來說，一天宜洗臉二次。如果有必要，中午加洗一次亦可以。在環境較髒的地方工作，每天多洗幾次臉，那也無可非議，但不宜多洗。因為皮膚有自我保護弁遄A分泌皮脂和汗水，皮膚表面形成一種保護膜，起保護皮膚的作用。如果這種保護膜受到破壞，這對皮膚是很不利的。洗臉後約三小時，皮膚表面保護膜就恢復原樣。如果三小時以內重覆洗臉，皮膚就沒有機會恢復到原樣，這對皮膚生理弁酮O不利的。因此，洗臉次數不宜增多。如果面部很髒，不洗當然對皮膚也是很不利的，細菌、真菌、病毒等微生物都會侵入皮膚，從而引起疾病，有害物質停留在皮膚上，可損害皮膚的結構和弁遄C因此，不洗臉不行，洗得過多也不行。

三.洗臉，要不要用肥皂呢？有人認為肥皂可以去污垢。從洗乾淨來說，這確實如此，但肥皂是鹼性；皮膚是弱酸性，鹼性肥皂來洗皮膚，就等於破壞皮膚的正常生理弁遄C但經常使用，不僅刺激，而且使皮脂大量流失，皮脂腺分就增加以補充皮膚的需要，這樣毛孔越來越粗大，時間長了，皮膚就像豬皮一樣難看。因此，我們認為含皂鹼的保養品不是好的美容品，更不宜長期使用。

四.有人以為香肥皂比普通肥皂好，實際上香肥皂是普通肥皂加上香料罷了，越是高級的香肥皂，加入的香料愈多，甚至一種香肥皂含有三十多種香料，而香料很容易引起過敏。香料品種越多，引起過敏的反應機會也越大。因此，使用香皂洗臉，尤其是長期使用是不可取的。
五.關於洗面乳好不好？這個問題不能一概而論，洗面乳類一般是用表面活性劑配製而成，它對於除去污垢等確實有很好作用，表面活性劑對皮膚刺激性小，可以說比肥皂要好。但洗面乳、洗面霜等，市售至少有上千種，由於配方中增加了各種添加劑，這些添加劑中有的可能是不利於皮膚生理弁遄C

六.有人認為含殺菌的肥皂，用來洗臉洗澡是很理想的，但實際情況是怎麼樣的呢？我們知道，皮膚上有很多菌群，各種菌群常處於平衡狀態，只有皮膚不破損，一般都不會引起疾病，如果你殺死某一菌群，破壞了皮膚上菌群的平衡，使其它菌群大量繁殖，更能使皮膚感染患病。此外，殺菌劑可能引起皮膚過敏，如經常使用，致敏的機會就愈來愈多，對皮膚當然是不利的，常使用使皮膚常生耐藥性，今後如發生全身疾病，需要這種殺菌劑，則這種殺菌劑已失去殺菌作用。實際上含殺菌的肥皂，實在是有百害而無一利。

總之，每個人天天都在洗臉，因此希望洗得科學些、合理些，這樣對保護皮膚有好處。


我相信要令皮膚白滑，係好多人都想擁有，坊間流傳好多方法及秘方，有自己DIY做Mask
有飲食吸取營業、有湯水、有美白Spa、市面上更有各式美白產品。

A ./ 叫妳食蔬果，多飲水，但食物中都有不同的維生素如：A / C / D 都對改善
皮膚有好大幫助。但會針對不同皮膚特性，而去作出改善。該如何選擇？

B ./ 叫妳做Mask，大件事啦！市面咁多品牌，叫人点揀、有保濕美白精華、美白水凝因
子、美肌骨膠原精華、羊胎素、胎盤素、超細水份子保濕美白~~~~~等等！如果要
寫，真係有排寫呀！朋友介紹話呢隻佢用咗好,有效果，電視廣告又話新科技，講一
啲大部份人都未聽過英文/專有名詞，揾一啲青春偶像賣廣告，又話隻產品得。
老細呀，佢地係歌影視行業揾食，靠個樣梗係得啦。唉！！該信誰？

C ./ 出去做Body做Spa又怕入咗黑店，俾啲職員叫妳買套票、做療程、甚麽彩光換膚、
激光美白、如果並非一些專業人仕處理，可能會導致皮膚有更嚴重傷害。

講咗咁耐，應該入正題，想皮膚白滑，其實以上好多方法都可行，但，重点要首先清楚自己皮膚特性，是乾性,中性,油性,混合性,或過敏性皮膚。

另外皮膚好黑，是否因為經常會接觸到陽光，而沒有做好防晒準備。
或自己皮膚真的黑色素過多，以上種種原因，一定要先了解，才可對症下藥，醫生看病，
都要經過，望、聞、問、切、四個階段，才可開出藥方。

而家妳自己做醫生，想醫自己皮膚，更加不可輕易開出药方，皮膚係妳自己要小心處理啊,

以下有一方法了解自己皮膚特性，參考下，皮膚自我測檢：


28天肌膚重生法 ~~~ It's Free of knowlege !!
http://hk.groups.yahoo.com/group/family_water

吃出肌膚的水嫩白皙
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。
要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。

美白大補帖1：維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
美白大補帖2：杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
美白大補帖3：珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！
美白大補帖4：豆漿---除了美白外，還可以補充體力。
美白大補帖5：鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。

天然美白DIY
要令肌膚淨白無瑕，除了各式各樣的護膚品外，不少生果亦有美白的功效，而且經濟實惠。
檸檬美白面膜
材料：檸檬汁、蜜糖、蛋白
做法：將1隻蛋白、2茶匙蜜糖及適量檸檬汁混合，打至起泡後作Mask敷面。

香蕉牛奶敷臉，潤澤又保濕
1.將香蕉切段、搗碎。
2.加入鮮奶攪拌均勻，成為糊狀抹於全臉，靜待5到10分鐘，用水洗淨即可。

你要食多D有egg白質o既食物，
飲多D牛奶，
食多D香蕉。。。。
放心啦！
我都試過嫁！

維生素C & 保持心境開朗