為何快樂?

其實每個人的「快樂」定義不一樣
有些人覺得擁有很多錢就是快樂
有些人覺得擁有成功的事業就等於快樂
有些人覺得一家人在一齊就是快樂
有些人更覺得愛情就等於一切
也有些人只要得到一餐溫飽就是快樂
最近我在網上看見一篇很得意，又有趣的文章
現在分享給你看，希望你會知道如何令自己快樂啦！^_^

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快樂的守則

每做到一項，快樂便多一些，你能做到幾多項呢？

起步
1. 早上一起身便對著鏡依起棚牙，開心的豬頭炳，幾時也開心過憂鬱小生。
2. 越早起身越好，晏起床的人總好像不大快樂。
3. 無論怎樣忙，一定要食早餐，而且一定要把早餐慢慢歎。
一早起來便趕喉趕命，整天都會有『唔知為乜』的感覺。
4. 大解後才出門。

待人
5. 喜歡你喜歡的人，討厭你討厭的人，待人毋須平等。
6. 告訴你喜歡的人你喜歡他╱她。
7. 無關重要的人誤會了你，便由得他們一錯再錯。
8. 無條件為喜歡的人辦事。
9. 無端白事送件禮物給自己喜歡的人。
10. 待人以誠，對方不誠便立即遠離，勿拖拖拉拉，做大戲才須好頭好尾。
11. 任何條件也不為討厭的人辦事；雖小氣，免勞氣。

裝修
12. 不要在白鴿籠內建造羅馬柱。
13. 客廳不置組合櫃，空間頓增加七倍。
14. 別讓室內設計師把你的房子設計成他認為理想的房子，除非你打算與他同居。

財政
15. 不打算炒賣任何東西，便無忌。
16. 帳單收到立即付，便無牽無掛。
17. 可以送錢給人，別借錢給人。當然也可以不送錢不借錢給人。
18. 可以有多少錢，並不是由自己決定的，毋須一天到晚『數住』。
19. 間中買貴了，不值得耿耿於懷。
20. 床單至少有兩張，信用卡只需一張。

從簡
21. 不動用自己不懂的字眼。
22. 不去了解自己不明白的人。
23. 週末╱假期不一定需要有節目。
24. 不講大話便不用記住講過什麼。
25. 不扮野便不用記住要扮左乜野。
26. 不要看不順眼的人╱事物，別看需要邊看邊罵的東西，一年頂多看一次半次好
了，例如港姐選舉。
27. 不用應酬你認為是『應酬』的飯局╱聚會╱出席等等。
28. 把 Appointment Book 丟掉，你不是牙醫。
29. 你不需要兩隻手錶，當然更不需要兩副面孔，徒增添維修費用。

接吻
30. 別濕吻不愛的人，手尾好長。
31. 更加不可濕吻權貴的屁股，乾吻、甚至輕啄也不宜。
32. 接吻時，全情投入，別看鐘錶，別看股價，別看天地萬物。
33. 保持舌頭清潔。
34. 吻時別嚼香口膠，也不要把對方當作香口膠來嚐。
35. 有冇人錫，都要錫自己。

飲食
36. 每天至少吃兩個水果。
37. 眼睛多吃冰淇淋，便可減少眼火爆。
38. 路過涼茶鋪，不妨幫襯一下－有無幫助不重要，自己覺得好便是好。
39. 茶樓酒館宜少去，免得二手煙頂住你個肺。
40. 雞肋及其他食之無味的東西，毫不可惜地棄之。
41. 飲水，飲水，再飲水。

睇戲
42. 遠離慘情片，尤其是那些真摰動人的；哽咽有礙呼吸，好辛苦。
43. 看不明白大師的電影，不用內疚，也不必扮欣賞。
44. 睇戲當然要吃零食。
45. 拒絕看配了廣東話的外語片，尤其是成人電影。
46. 請女人看極度驚慄片之前，自己先獨自看一次，免得屆時出醜。
47. 專心看戲，不分心在戲院偷錄。
48. 睇鹹片不要拗劇情。

工作
49. 適可而止。

得失
50. 過後不過一啖笑，記住起身依起棚牙，性感豬頭炳嚇不死人也嚇死自己，好happy

@@@ 總結：悲觀的人說「知易行難」，樂觀的人說「知難不難」。@@@

●快樂是：(1)滿足 (2)感動
「滿足」，以心理學大師MASLOW的解釋，就是指壓力解除的狀態。
他提出需求五階段論來解釋滿足的五種階段，包含
生存\安全\富足\社會地位\自我實現。
滿足可以帶來快樂，可惜
(1)這種快樂是短暫的(2)滿足是沒有極限的
只有當進入第五階段，才能在自我實現中求得永恒的滿足。

「感動」則是快樂的充份條件。
擁有這種感受力，無論一朵小花，幾隻小魚，一隻小狗，一場電影
幾張郵票，平凡的夜景，一首好歌，一首小詩，一個方程式，
一場宗教儀式，甚至看一場好球賽，什麼都可以讓你得到無上的快樂。
無論任何人都有權得到這種快樂。
貝多芬的快樂頌，18年前500元買的cd，
每聽一次就可以讓我洗去所有的不快樂。 屨試不爽。
世界上還有比它更廉價的快樂嗎？有，你必須自已去找。

●快樂產生自你的心裡。
給你整個世界也只能讓你快樂三天。
接下來你就會開始恐懼何時會失去它。
可見快樂不是看外在條件，而是看你的心裡。
你是不是擁有一個快樂的人格。

●要如何快樂？
追求永恒的價值，而且是別人無法奪取的價值，就會得到永恒的快樂。
有這樣的價值嗎？到處都是，說出來你聽都不想聽了，
那就是真善美永恒的價值。

你不必經歷MASLOW需求的前四個階段，你可以直接進入第五個階段。
自我實現就是追求真善美永恒的價值。
追求永恒的價值，就會得到永恒的快樂。
其實說「追求」是不精確的。
它本來就在那邊，只是我們「感受」不到而以。


快樂是發自內心的一種感覺...
像你去幫助別人,你心裡就會覺得有一種莫名的愉快...
我想那就是快樂吧~
或者是你看到別人的家庭
一家人開開心心的在一起玩樂~
看到別人快樂,心裡也跟著覺得很愉快...
我覺得那也叫快樂...
一群朋友一起出去玩,玩的很瘋很愉快...
那也是快樂...
其實，快樂和滿足是很主觀的感覺，很在乎你對現實的理解和期望。

沙尼文 (Seligman) 在他的名著「真正的快樂」(Authentic Happiness)裡列出了一條快樂的方程式：H=S C V。H就是快樂指數；S是指與生俱來的情緒基調，有些人天生是較易開心，有些則較易憂鬱，這在孖生兒的心理研究中獲得證實。原來每個人天生都有一個快樂的幅度 (Set range)，後天因素亦很難改變。在這方程式中，沙尼文相信S的影響約佔40%。

C則代表現實環境和個人的際遇 (Circumstances)，一般人以為C最重要，以為環境順利如意是快樂的保證，但原來C在快樂方程式中衹佔20%而已，因人在適應環境或際遇之後，心情往往會回到自身的水平，所以有調查顯示，中了彩票的人的快樂大多不能長久維持，就是這個理由。最後，V是指個人所能控制的範圍 (Voluntary activities)，即你可以選擇去做令自己開心或不開心的事情──你的思想模式、信念、對事情的理解、應付問題的能力、行為模式等，都是決定你快樂與否的因素，約佔整體的40%。
由此可見，到底快樂與否我們的選擇和行動仍佔了一個重要的位置。

既然快樂很大程度上是由我們自己決定的（雖然並非全部），那什麼的行為才可帶來真正的快樂？沙尼文和其他的學者都有以下的見解：享樂並不等如真快樂；享樂多是感官上的即時滿足，是不需要太大的能耐和思考的，如食慾、性慾、視覺或聽覺上的享受。在電子的世界裡，這種享樂的滿足不難攝取，但問題是並不長久，易達飽和點，並容易沉溺其中。因此，享樂雖然本身沒有問題，但以此作為人生的目標則很有問題，極為不智，非真快樂也！

較高層次的快樂是真正的滿足 (Satisfaction)，是需要