我想增高啊!!不過唔知以家會唔會遲左=.=

醫師溫馨提示:
華人2015年的26歲以下男成年平均高173.0cm(大城市173.5),(全文原著創作,知識版權所有)男性平均剛15.5歲=父親高度,此前為快高期(每年0-12cm),若此時或之後仍比父親矮,表示有嚴重增高障礙或壞習慣例如减肥,偏食.少適當運動或多做阻高運動,長時間坐,緊張打機.看視訊,早熟.過量手淫或性活動,都會阻慢或提早停高;15.5-17歲慢高期(0-3cm),如同上變極慢高;17-18.5歲蝸高期(0-1cm),如同上停高!大部分男性生長板骨骺綫于18.5-26歲閉合,難再自然長高。

像您現17歲7個月的男華人平均高172.35cm,您現168,暫比23%26歲以下同齡男標準高,比77%矮!如非早熟早停高,您約剩0-23個月蝸速(每年0-1cm)長高時機(全文原著創作,知識版權所有)如不改善生活習慣,您成年約高168.6cm;若早熟(14歲前變聲.長陰毛.腋毛.喉結或已慢停長高),或有增高障礙如發育不良,怕肥不吃飽.減肥,過早戀愛,過量手淫性㓉動,多練肌肉,做重力運動等,會提早停高甚至縮矮變橫;遲發育或看專科增高診療的中醫,努力促高則多些,仍有疑難可找↓參考資料。

[踢足球]
李迪成教授指出：含越多上下跳躍成份但不跳太高,或越多平均拉開脊椎和腿關節空隙的平衡伸展運動,例如迪成投籃跳繩.李陳陸上仰泳.迪成拉動增高法,越能助高而不致向橫發展。踢足球的活動主要是向橫推進和用力,所以踢足球對增高無大幫助！非專業運動員一日內打足球逾30分鐘更可能勞損筋肌.關節甚至生長板,障礙增高!如您經常打球仍難高,且手腿動時咯咯聲=軟骨過度磨薄令骨互踫發響=過量打球!踢足球非一人可控制,不過量也可因踫撞.撻地或頂頭錘傷及腦部.脊椎.腿關節或骨生長板減停長高!教授建議想增高者每天打球不逾45分鐘,最好改為中慢速游泳,同時內服含有天然生長荷爾蒙和增補軟骨的腸溶性增高中藥補救,詳細方法及例子可找↓參考資料。

[您可能不適宜打籃球及高跳運動幫助長高]
很多人常跳繩.摸高或打球仍難高甚至縮矮變橫,甚至走路或是身體活動時,會發出骨頭的咯咯聲!李迪成教授比對大量來診個案及體檢結果,發現高跳運動只能令32%易長高的青少年更高,對38%無效也無礙;但30%人因生長荷爾蒙不足令骨伸長,或缺礦物質逾10%,骨不夠硬(尤其是起床3小時內),快跑高跳反會停高甚至縮矮橫生,甚至把原本已不夠厚的骨頭兩端白色軟骨磨得更薄,身體活動時,骨頭互踫會發出咯咯聲!不信者可把嫩鶏腿的長骨兩端撞地幾十下,量度是否被撞短了!

如您常摸高.打球.跑跳仍難高甚至向橫發展(常被誤以為變肥而減食減肥,令情況更差),或關節動時咯咯聲,應速來檢驗軟骨和生長板有否損傷,礦物質和生長荷爾蒙是否偏低或流失過快(單檢鈣不準確,應同時驗鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼),再按您體況建議適當增高運動。您檢驗前宜以游泳爲主運動,配合內服含有天然生長荷爾蒙和增補軟骨的腸溶性促高中藥,能移除很多增高障礙,詳細方法及例子可找↓參考資料。

[男青少年的發育和性活動對長高的影響]
李迪成教授指出,性荷爾蒙會壓抑生長荷爾蒙的促高作用,若經常想性事,過早拍拖.促進性器官發育;過量手淫等性活動,刺激分泌過多性荷爾蒙,難免提早停高!不過若您經常想性事,過早拍拖.促進性器官發育;過量手淫等性活動,刺激分泌過多性荷爾蒙,難免提早停高!

[減肥與長高]
長高=吹長形氣球,要更多營養運動才變長;減肥=放氣縮球,令減肥期間及後1年內慢停長高! 您剩長高時機短,教您等將來才打算,或誤導您減肥,錯失增高時機的人可賠幾公分給您?在看診之前,本醫師只能以平均情況答,您可能有增高障礙而遠離平均。

改相片或廣告自稱高n公分屬非法,違者只敢匿名編作!鈣功能硬化骨質,不會令骨伸長,無缺而多吃鈣易結石,∴只驗鈣和骨齡不可靠。如缺適當運動,關節空隙少,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長被迫橫生!您要做增高運動如↓參考資料的[陸上仰泳][投籃跳繩]等,拉開關節空隙;先補充天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥令骨伸長,才吃天然比例的鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼補礦品硬化骨質,才易真高。

[幫助長高的飲食習慣]
想快高者勿偏食某種飲食品而應定時多樣化吃蔬果.魚.肉…。豐胸和長高=在身體另加一段=吹長形氣球,需過量營養和運動才可高大;而不吃飽或减肥=減細身體=把氣球放氣,還可能高大嗎? ∴減肥期間及其後半年難長高!您應略過量進食,均衡攝取營養:最佳比例是吃一份肉+2倍重量的蔬果;或吃水果+蔬菜=您3-4個緊握拳頭的體積;每星期吃魚肉最少=您1-2拳。每日清水+稀淡湯=3-3.5%體重(果汁.汽水.酒和濃湯不算)。建議常喝您在家用牛奶自製的奇花奶,即使有乳糖不耐症,喝奶會嘔瀉者也可因此逐漸痊愈,同時控制體重,自製方法可找參考資料。

但每個人有自己的體質體況和心腦狀態,容易長高者常做不利長高活動仍會很高或近30歲也能長高;而難高者即使只有一項增高障礙,就難以快高或14歲就停高!您不應跟別人比較,否則經常不開心或自卑更礙長高!(全文原著創作,知識版權所有)未經看診,醫師只能以平均數據答,您可能有增高障礙而遠離平均,如想更高,或未知有沒有不洽當的生活.作息.飲食.泄殖.運動習慣,坐立睡姿和嗜好,以致嚴重阻高,宜找參考資料↓選看專科增高診療的中醫師,以傳統醫術加先進儀器,診斷還剩多少時機長高,成年將會有多高,驗出並清除增高障礙,再按您體質體況加速長高。

★ 鴻博娛樂 ts6666.tw ★
鴻博體育直播吧 sport.hbbet.net
六合開獎號碼查詢 www.6ball.net
鴻博娛樂給您業界最多玩法的體育投注
現在快上優惠最多.水位最高.服務親切的~鴻博娛樂~
*鴻博娛樂*【體育APP】國內外經典賽事邀您一同參與
*鴻博娛樂*【百家樂APP】讓你走到哪玩到哪
*鴻博娛樂*【電子遊戲】20多款遊戲任你玩
*鴻博娛樂*【賓果賓果APP】5分鐘立即開獎
★ 回饋玩家~ 新會員儲值就送 10% 無上限
★ 當月最高回饋 4 %


★ 富貴娛樂城 fk888.net ★
富貴娛樂給您業界最多玩法的體育投注
現在快上優惠最多.水位最高.服務親切的~富貴娛樂~
*富貴娛樂*【體育APP】國內外經典賽事邀您一同參與
*富貴娛樂*【百家樂APP】讓你走到哪玩到哪
*富貴娛樂*【電子遊戲】20多款遊戲任你玩
*富貴娛樂*【賓果賓果APP】5分鐘立即開獎
★ 無差別最高月退 6 %
★ 新會員首儲值 1000 送 600 ,二存在送 10%
★ 黃金俱樂部館 週週返水 0.5%


★ 財神娛樂城 cs5168.net ★
財神娛樂給您業界最多玩法的體育投注
現在快上優惠最多.水位最高.服務親切的~財神娛樂~
*財神娛樂*【體育APP】日棒熱身賽已開跑囉
*財神娛樂*【百家樂APP】讓你走到哪玩到哪
*財神娛樂*【電子遊戲】多達18款遊戲
*財神娛樂*【賓果賓果APP】5分鐘立即開獎
★ 真人娛樂廳 百家樂最高返水0.8%。
★ 真人娛樂廳 百家樂 天天送您遊戲幣。
★ 真人薄紗百家樂連贏彩金等您來挑戰。
★ 賓果賓果歡樂送.天天玩天天送您遊戲幣。
★ 體育賽事瘋狂投注周周返點給您。
★ 公平，公正，公開的遊戲平台，提供會員不受時間限制的24小時線上遊戲。
★ 更多優惠活動請上首頁查詢唷，每逢節日財神娛樂都會用心給您最好的活動
★ 免費成人影城，加入會員即可觀看，每日更新唷


★ 平博娛樂 pinnaclesport.net ★
*平博娛樂*【體育APP】主打國際體育賽事
*平博娛樂*【百家樂APP】洋妞荷官陪您同遊
*平博娛樂*【電子遊戲】60多款遊戲任您玩
*平博娛樂*【遊戲競技】LOL,Dota,CS預測隊伍
★ 無限現金回饋 0.3 %
★ 世界唯一鼓勵玩家套利
★ 支援信用卡