肥仔要減肥肥肥肥肥

2006-10-28 1:22 am

我180cm左右高..77kg左右...
係咪好肥呢-3-""
我想問點樣可以減到肥丫??
我想個pet挺d..唔想咁橫..個波唔好咁多肉同個背唔好咁厚..
how...??我要一d係屋企都做到既野...唔好比一大篇野我丫.pls!
我其實唔食零食個d野好耐...d肉好鬆泡泡..thx!

更新1:

我係男...同埋舉下有咩運動可以係屋企做到..同detail小小既野

回答 (4)

2006-10-28 2:18 am

✔ 最佳答案

减肥一定要有恆心, 要少吃肉, 多吃蔬菜, 瓜類, 豆類, 和生果等, 要戒飲任何有糖類的飲品, 若時間許可的話, 盡量步行上班, 因為步行是一個很好的運動, 另外假日就去游泳, 行山, 遠足等, 都可以減肥, 和令你身體的肌肉結實.

👍 0 👎 0

2006-10-28 1:51 am

You are not fat.You are healthy.

參考: me

👍 0 👎 0

2006-10-28 1:32 am

想瘦就跑步啦!

👍 0 👎 0

2006-10-28 1:29 am

1.飲食均行
2.做運動

👍 0 👎 0