我係咪“虛不受補”呢？

買個電子燉窩,每日或隔日燉一兩碗滋潤湯水,
你只適宜飲用滋潤的,燥和涼的都不適宜,
淮山,蓮子,茨實,黨參,玉竹,加瘦肉,燉一兩碗水,
燉兩三小時,調較好時間制,不同睇火,
臨睇前或晚飯時飲用,
假若經常飲,份量不用太多,材料放少許就得,
我習慣
淮山4片,蓮子10粒,茨實20粒,黨參3條,玉竹8支,瘦肉5-10元左右,
一至兩碗水.
滋潤,健脾,補氣湯水.

答你問題前首要理解何謂“虛不受補”：
有些人進補後或會出現不適的症狀，如流鼻血，這是否因為他們屬於「虛不受補」﹖其實中醫治病的原則強調「虛則補之，實則瀉之」，既然有虛證，乃應適當地補益，所謂「虛不受補」，只是在補法的具體應用上出現了錯誤所致。氣、血、陰、陽的損耗分別所導致的虛証，在本質上是不同的，服用了不相對應的補品，就會出現所謂虛不受補的情況。
補益藥大致可以分為益氣、補血、滋陰、補陽、氣血雙補、陰陽兩補六大類，使用前必須請註冊中醫師診斷出病者屬於哪一種虛證，對證下藥，而且要劑量適宜方能見效，不會出現虛不受補的現象。
我選了款補而不燥的湯水，你可以試下：
豬肚馬蹄湯......(滋潤腸胃，健胃癒潰瘍，虛不受補者此湯正氣溫補。而豬肚暖胃健脾；白果益肺氣定喘；馬蹄利水濕，去三焦熱；腐竹清潤。有些人腸胃不受補，一飲用補湯即大便秘結、肺燥痰稠，如飲此湯不至於此，乃補而不燥之清潤湯水。)
材料：食物：豬肚一個，馬蹄淨半斤，腐竹皮兩張，肉排骨四兩......藥物：白果肉十五粒
做法：1,豬肚用鹽搽擦數次後，沖洗淨原件落煲，馬蹄去皮洗淨，各物一齊入煲，加水五至六碗，煲三至四小時。

木瓜瘦肉湯......(功效：木瓜含蛋白(酉每)分解脂肪和蛋白質，配合生熟薏米等藥材，利水去濕，去暑滋潤，和中氣，健脾胃，潤腸通便，皮膚光滑，治濕疹，益皮膚。)

材料：食物：木瓜一個、瘦肉半斤。藥物：生熟薏米三錢、玉竹三錢、准山二錢。
做法：1,將木瓜去皮核洗淨，切件，加各藥材、瘦肉入煲，放水三至五碗，煲三至四小時，湯成。
好易生飛滋?......
由於「生飛滋」的成因還未確定，預防的方法只有盡量避免可能誘發飛滋產生的因素：口部創傷、精神壓力、內分泌失調，例如荷爾蒙分泌不平衡、身體免疫系統失調、腸胃失調、維他命B12、葉酸、鐵質不足、配戴不合適的假牙。