✔ 最佳答案
係, 你有抑鬱病, 有可能重係嚴重既程度
不過, 唔使驚, 基本上每個人都有抑鬱 (特別係都市人), 因為太多野憂心, 太多野怕, 衣食住行, 樣樣都係錢, 唔似以前, 有個地方住, 耕田都可以過活.
要解決抑鬱, 有一個好簡單既方法, 就係開懷的看事物.
試下係屋企加一的綠色既植物, 或一的原野 / 海洋 / 得意公仔 / 得意人物既大海報, 閑時聽一的純音樂, 休息日去行山, 游水, 或做義工, 如果唔想出街, 就係屋企休息, 最緊要係果時要無目的既, 即係唔好比壓力自己要幾點要做完呢樣, 下一樣野又要幾點做完咁, 完全無目的, 放任既休息一日, 遇到唔開心, 就同自己講 -未到最壞既地步, 重有得攪既 - 永遠保持樂觀既心, 同埋好認真咁忠告你, 任何事都有解決既辦法, 自己想唔通, 就問下人意見 (好似而家咁), 多角度看事物, 永遠得益既, 係你自己
久而久之, 你就會練到舒坦既心, 看事物就會比較輕鬆 (因為你知好多事既解決辦法), 抑鬱就會不藥而癒
另外, 你都同你男友講, 請佢體諒, 甚至可以明白同佢講, 如果見你唔開心時, 不要出聲, 只係抱住你, 都係暫時既解決辦法
*** 天下事, 沒有不能解決的, 不能開看的, 期望你下一個 post, 是為慶祝你既新生, 共勉之 ^^ ***