有游蝶泳的朋友教教我.............唔該晒(10點)

游蝶泳要訓練體力，除了手，腳，的協調外，腰背的柔軟度也不可決小。
當你雙臂伸出來，用腰力彎上使自己躍出水，伸向前方。
然後彎下配合腳的扭動。
一般來說，手部動作一次，腰和腳要做兩次配合。
因為你初游蝶泳，手臂力和腰力都不足，所以躍不起來。
你可分開做：
1. 訓練腰部，手和腳都伸直，只練腰 彎來彎去。(要練腰的柔軟度)
2.只做手和彎腰，用蛙腳配合。(要練手臂力，但又不是全個蝶泳那麼費力)
當你的基本技巧純熟後，才全部動作一齊練習，就會容易很多了。
當你的蝶泳游到後，便發覺其中的樂趣 GA LA。

我提議你搵人教...快好多唔駛自己亂咁摸錯晒又游唔到...

首先, 蝶泳腳唔係用小腿拍水, 係用腰+pat pat+大腿.
蝶手就...太多字啦...有興趣email我切磋下啦...

未睇過你游唔敢太肯定，但你應該係手腳動作不協調~~
動作應該係一下手、兩下腳，分別係手落水時一下腳，第二下腳完就上水，所以腰部動作是比較需要快少少~~

如果你自己練習時，你試下先做單手~~另一隻手伸直放前不動~練完左手，再到右手~~
待覺得動作流暢時，可以為左手2下，右手2下，再雙手2下~~試下唔明再問我~~ok~~你可以email 問我都得~~^_^~~

ask the coach to teach you!
your hands need to straight!
your whole body need to move so you will swim faster,it will be a bit tired of course!

有心學的話~入去睇睇丫：http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1112605780?r=1351741542