有游蝶泳的朋友教教我.............唔該晒(10點)
2006-10-27 11:23 am
我雖然識蝶泳腳部踢水動作,但係一加上手部動作,整個人會向下沉或停下來,自己係泳池試左成個星期,都唔得,有冇好方法??係唔係一定要膊頭露出水面先可以做到手部打水動作??同時係唔係要條腰抽直將個頭同膊頭露出水面????點解先可以將動作連貫D??????唔該大家教教我(游左成個星期都做唔到)...
回答 (5)
2006-10-27 7:26 pm
✔ 最佳答案
游蝶泳要訓練體力，除了手，腳，的協調外，腰背的柔軟度也不可決小。當你雙臂伸出來，用腰力彎上使自己躍出水，伸向前方。
然後彎下配合腳的扭動。
一般來說，手部動作一次，腰和腳要做兩次配合。
因為你初游蝶泳，手臂力和腰力都不足，所以躍不起來。
你可分開做：
1. 訓練腰部，手和腳都伸直，只練腰 彎來彎去。(要練腰的柔軟度)
2.只做手和彎腰，用蛙腳配合。(要練手臂力，但又不是全個蝶泳那麼費力)
當你的基本技巧純熟後，才全部動作一齊練習，就會容易很多了。
當你的蝶泳游到後，便發覺其中的樂趣 GA LA。
2006-10-28 11:09 am
我提議你搵人教...快好多唔駛自己亂咁摸錯晒又游唔到...
首先, 蝶泳腳唔係用小腿拍水, 係用腰+pat pat+大腿.
蝶手就...太多字啦...有興趣email我切磋下啦...
首先, 蝶泳腳唔係用小腿拍水, 係用腰+pat pat+大腿.
蝶手就...太多字啦...有興趣email我切磋下啦...
2006-10-28 2:11 am
未睇過你游唔敢太肯定，但你應該係手腳動作不協調~~
動作應該係一下手、兩下腳，分別係手落水時一下腳，第二下腳完就上水，所以腰部動作是比較需要快少少~~
如果你自己練習時，你試下先做單手~~另一隻手伸直放前不動~練完左手，再到右手~~
待覺得動作流暢時，可以為左手2下，右手2下，再雙手2下~~試下唔明再問我~~ok~~你可以email 問我都得~~^_^~~
動作應該係一下手、兩下腳，分別係手落水時一下腳，第二下腳完就上水，所以腰部動作是比較需要快少少~~
如果你自己練習時，你試下先做單手~~另一隻手伸直放前不動~練完左手，再到右手~~
待覺得動作流暢時，可以為左手2下，右手2下，再雙手2下~~試下唔明再問我~~ok~~你可以email 問我都得~~^_^~~
2006-10-28 2:07 am
ask the coach to teach you!
your hands need to straight!
your whole body need to move so you will swim faster,it will be a bit tired of course!
your hands need to straight!
your whole body need to move so you will swim faster,it will be a bit tired of course!
2006-10-27 11:30 am
收錄日期: 2021-04-12 21:31:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061027000051KK00429