好慘呀~小產了,怎麼補好?

可以做以下運動
收縮子宮運動 - 防止子宮後傾
避免受傷、劇烈運動、過度疲勞或精神受過度刺激；
俯臥在平板床或地板上；
放一枕於腹下，盡量避免胡亂服藥，以免影響胎兒 (藥物並無實際的預防作用)；
產後每天做兩次，每次半小時。這姿勢在睡眠及休息時間，亦可儘量利用。
會陰肌肉運動 - 防止小便失禁
仰臥，屈膝；
腳板並排，膝頭分開約一呎；
收緊腹部，臀部及大腿肌肉。同時收緊肛門，陰道口和尿道口；收緊五下，放鬆五下。這運動並可以在坐或站立時進行。
日常注意事項
1. 腰部護理要點：切記提東西時，不可彎腰，要屈膝，以防傷害產後較脆弱的腰部。
2. 正確起床方法：側臥，雙腳放出床邊，雙手支撐上身起床。
3. 正確坐、立姿勢：背要直，腹部收入。
http://www.ha.org.hk
可以試飲湯水
豬尾黑豆湯......http://www.tcmhk.com/food/soup/soup36g.htm
(豬尾壯腰補脊椎之膠質；黑豆滋陰，補中益氣；木耳(黑木耳)同白木耳所含營養相近，含蛋白質、多糖類、灰分，灰分之中還有很珍貴之硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，滋養益胃，防血管硬化，止血，治婦女月經過多。說明：黑木耳煲片糖可止婦女血崩、月經血量太多等。)
材料：食物：豬尾一條，黑豆四兩，木耳一兩
製作方法：買豬尾一條，刮淨皮毛，沖洗乾淨，斬件；木耳先浸發廿分鐘，加黑豆一齊放入煲，水四至五碗，煲三至四小時。

小產其實好傷 , 除了食雞湯 (燉個隻) 同埋雞精之外 , 其實仲有唔好咁操勞 , 可以既話 , 等一年半載至好再懷孕 ,咁樣身體會好d , 仲有你問順產有咩辦法令陰道不太鬆弛 , 生完bb後 , d醫生或者姑娘都會教你 , 每日都做一些忍尿既動作 , 做一輪之後 , 就會收效 , 你試吓啦!

保重身體呀.
你可以飲雞精或許飲BAILEYS,食啲補既野,如果唔清楚可以請教啲長輩,佢地會幫到你
我有個朋友之前都係咁,係佢奶奶教佢飲呢啲.
小產左之後要係二兩工個月補番,如果唔係之後食咪都補唔番.