點解人一定要睡覺？

問得好！人為何要睡覺呢？以下是科學家對睡眠最新研究。

【人為何要睡覺】

在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的品質決定著生活的品質。可是一個人為什麼要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題。

最近，據英國《新科學家》雜誌報導，科學家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，對人類的睡眠進行了全面的探討。

【快波睡眠和慢波睡眠】

科學家們發現，睡眠可以分成兩種完全不同的狀態：一種叫做快波睡眠，也有人把這種睡眠狀態稱快速眼動睡眠(rapid eye movement - REM)。顧名思義，就是睡眠時眼球轉動得很快，大腦也非常活躍，人做夢都是出現在這個時期。

另一種狀態是叫做慢波睡眠，它是第一種狀態的深化，睡眠人進入了更深的無意識狀態。科學家發現，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一樣的，兩種狀態也在睡眠過程中交替出現。

科學家比較一致的看法是，睡眠是讓大腦和小腦休息的。動物需要睡覺，而沒有大腦的植物不睡覺；人體的有些器官，比如肝臟，是不休息的。這表明睡眠是整個腦部特有的現象，至少慢波睡眠可以使腦部修補自由基所造成的損害。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做，只能讓人進入睡眠狀態，尤其是慢波睡眠狀態，人體組織才能利用這段難得的“閒暇時間”進行“搶修”作業。

那麼快波睡眠又有什麼作用呢？有些研究者提出，這是腦部在進入慢波睡眠之前所做的“準備動作”和“整理動作”，是對慢波睡眠的補充。可是也有研究者不同意這種看法，認為快波睡眠可能與早期腦部發育有關，但持這種觀點的科學家還沒有找到令人信服的證據。

【睡眠週期】

研究人員發現，人類的睡眠在20歲時會突然產生變化。

我們的作息都是受生物鐘控制。這個週期一般是24小時。但是這也因人而異。作息週期短的人屬於“雲雀型”，他們都有早睡早起的習慣；而另一種被稱為“夜貓子型”，這類人晚上異常活躍，早上則很晚才起床。

德國慕尼克大學的提爾•隆納柏格教授和他的同事對人一生中各個時期作息時間的變化進行了研究。研究人員對25000名年齡在8歲與90歲之間的研究物件進行了調查。在一一詢問他們的作息時間後，研究人員獲得了相關的一些資料。青少年早上嗜睡是因為他們晚上去舞廳跳舞的緣故，還是他們因為晚上要去舞廳才在早上“養精蓄銳”？通過調查，研究人員計算出他們睡眠的“平均中間點”，即他們入睡後與睡醒前的中間時間。

參考資料:
http://www.bandao.cn /news/showdetail.asp ?id=81210

我們每個人都要睡眠。不僅我們人要睡，而且動物也要睡眠。人們通常認為：人的一切活動都是在大腦這個司令部的指揮下，通過遍佈全身的神經進行的。腦細胞在消耗大量能量之後，出現疲勞，疲勞的腦細胞會主動從興奮轉向抑制。這樣，經過一段時間的睡眠，使能量重新積累，疲勞消除，就有利於明天的學習和工作，這是我們身體的自衛本領之一。
睡眠是整個神經系統以至全身徹底的一種休息方式。我們每個人一生將大約三分之一的時間都花在睡眠上了。
人是不能不睡覺的，極度疲勞的士兵甚至在行軍中也必須睡一下，雖然他的腿仍在走。如果不睡，腦細胞的疲勞不能消除，到一定程度，“司令部”的工作就會發生“混亂”，全身新陳代謝不能正常進行，最後導致死亡。
另外，我們在睡眠中，有些神經細胞可能仍處於興奮狀態，於是引起夢，因為做夢只有部分腦細胞活動，所以夢境常不合道理

因為人的身體各部分都要有充分的休息

讓身體得到充份調節，使新陳代謝更快，加強身體的對抗疾病能力。

人是要休息，睡覺=大休息，我告訴你吧!如果你想減肥的話or皮膚靚d，就要在十一時前睡覺!

因為人要休息，讓身體得到充份調節，使新陳代謝更快，加強身體的對抗疾病能力。

因為讓身體各部份有休息（不計心）。

2006-10-25 18:38:30 補充：
這樣就可以讓「他們」有能量來推動你。