正常成年人一日最多可吃多少個雞蛋?

因人而異, 正常的成年人, 一日食兩隻, 就已經夠晒, 因為就算食第三隻, d營養都唔會汲收到, 只會貯存起黎, 唔實用
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如果好似阿落豬華新力啤呢d大隻佬呢(史太龍都係),食半打生o既都冇問題,因為佢地o既肌肉需要大量o既蛋白質黎run up個body,所以史太龍曾經係一套片入面都生食雞蛋(生蛋蛋白質仲高,營養仲好過煮熟左o既蛋)
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唔係個個人都頂得順生蛋o既味
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2 at most but if no eggyolk more is ok

從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多

女生1個
男生2個

2隻
因為太高膽固醇