1. 大約知道月經日子,可謂計算安全期,雖然唔準確,最少有資料根據
2. 當月經到來時,荷爾蒙分泌較多,或令身體有所反應,例如胸部脹大,下個月有相似反應時,就得知,同樣情緒都會不穩定,留意情緒問題,否則可能影響身邊既朋友關係
3.同樣身體有所反應時,亦要記錄,若某個月欠缺某種反應或多了反應時就得留意,可能係異常,又能係身體狀態不好,又或者生病(當然,生病都會影響月經遲緩等)
4.月經的流量及時間,雖然月經來臨,並唔影響日常生活或運動,或多或少都會容易倦,做運動不合太過劇烈,保持定量運動對身體回覆都有幫助;另外留意流量,每個人每次流量都不同,除了直接的衛生問題,出外要多帶衛生巾替換,例如社交場合與運動時都可以有所影響,若流量及時間太長,就要留意一下,以免影響正常生活,可能要減少外出