點練先練到35秒跑完200m

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

huper

2006-10-24 2:17 am

我12月校運會跑200m
我跑100m要19秒幾
480m要2分05秒
9分鐘跑到1350m
諗住一個禮拜練一兩日
點練先練到35秒跑完200m

更新1:

12歲女仔

更新2:

係嫁咩

更新3:

搵人答我啦

回答 (1)

Leo_Lao

2006-10-24 2:37 am

✔ 最佳答案

你這個年齡不太適合鍛鍊負荷大的練習，以你這個年齡，練習時跳10多下兔仔跳，最好是練中長跑，練800米，長跑時間有返咁上下，短跑也不會太慢

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收錄日期: 2021-05-03 01:29:13
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