點算好啊?我變到好大食!!!!!

介唔介意多透露你既身高同體重..
噤樣我地可以多d了解你既情況 =]

我之前有噤既情況~
我自己165cm 50kg
覺得自己肥架..但係又停唔倒口~成日食零食!!
如果你既問題係點減少食零食~
我係噤做既::(我自己試過~~效果理想))

1.肚餓又未到正餐時－－沙律法
自己整沙律,,當然就唔係出面個d啦~
揀幾樣你喜歡既水果啦~~(唔好西瓜呀~榴槤個d啦~~冇用架)
切好~加d提子乾個d啦~~
好餓又未到正餐既時間食~~用佢代替零食就最好!!

2.純粹口『痕』－－飲管法
我係個d一睇電視／玩電腦／溫書就要食野既人~
純粹口"痕"~冇野咬就唔自在噤~~
我既解決方法就係咬飲管~~
你睇自己鍾意邊d啦~~我就係比較硬d既盒裝飲品飲管~
咬哎下你就會減少左食零食既食慾架喇~~

3 灌水法
呢個方法最好用黎呃個胃!!
因為你飲多d水個胃就係漲d~
噤樣就可以減少一餐食好多既情況
重有~多飲水皮膚真係會好在架!!
((特別注意::係Bio既角度黎講,,餐前飲大量既清水會稀釋口同胃中既enzyme
會影響消化,,因此唔建議餐前飲用大量水
係Phy角度,,d野過量會物極必反~~因此一日唔可以飲太多既水[唔記得係幾L]
I mean 唔好因為要減肥~~齋狂飲水lo 正常一日8杯再多幾杯都ok~
特別如果係有做運動既話))

以上方法未有經醫生驗證~~只屬個人意見~~只供參考之用

一見到想食既食物,,就同自己話.. 果d會令自己肥,.
如果再咁肥落去.. 就冇人要架na =[ d令衫就著吾落架naa...
搵d野逼自己盡量吾好掂咁多零食.. 食足正餐就夠naa...
又或者.. 你可以食雪條.. 食完咬住支棍.. 咁應該可以止你口痕..
胃氣系因為你食野食得太快.. 而且你又食咁多.. 咁就繼續系咁泥naaa
食少d,, 健康d.. ^^