如果我一日睡2次，每次3小時(4-7pm, 3-6am)，對身體有害嗎？
更新1:
身體又怎會知幾時是幾多點？ 如果我去左外國，香港晚上，外國係早上，我身體又會懂得調節嗎？為甚麼？
睡眠的有規定時間嗎？
2006-10-23 3:48 am
睡眠功用是甚麼？
如果我一日睡2次，每次3小時(4-7pm, 3-6am)，對身體有害嗎？
如果我一日睡2次，每次3小時(4-7pm, 3-6am)，對身體有害嗎？
回答 (4)
2006-10-23 3:56 am
睡眠其實係幫恢復一天ge體力~
人ge睡眠時間係每4個鐘頭為一個循環週~
以一個青年人黎計每日應該睡8小時~
你3個鐘睡一次會成日覺得好累~
唔多唔小對身體都有一d影響~
人ge睡眠時間係每4個鐘頭為一個循環週~
以一個青年人黎計每日應該睡8小時~
你3個鐘睡一次會成日覺得好累~
唔多唔小對身體都有一d影響~
2006-10-23 3:54 am
有嫁
盡量係晚上9點至10點訓覺 會有美容功效
睡眠功用包括生理、精神上的調養休息、記憶的鞏固、情感宣洩和腦部增長
晚上九至十一時是人體內淋巴排毒的時間，只宜作睡前的紓緩神經活動，
例如浸浴、散步、用腦思考、任何勞動的活動都有害無益。
凌晨一時至三時是膽的排毒時間，
而三至五時和五時至七時分別是肺和大腸的排毒時間，
半夜至凌晨四時更是脊椎造血時段，所以中學生最好在十二時前熟睡。
盡量係晚上9點至10點訓覺 會有美容功效
睡眠功用包括生理、精神上的調養休息、記憶的鞏固、情感宣洩和腦部增長
晚上九至十一時是人體內淋巴排毒的時間，只宜作睡前的紓緩神經活動，
例如浸浴、散步、用腦思考、任何勞動的活動都有害無益。
凌晨一時至三時是膽的排毒時間，
而三至五時和五時至七時分別是肺和大腸的排毒時間，
半夜至凌晨四時更是脊椎造血時段，所以中學生最好在十二時前熟睡。
2006-10-23 3:52 am
睡眠功用包括生理、精神上的調養休息、記憶的鞏固、情感宣洩和腦部增長。
睡眠功用也能幫助資料的重組與分析，及增進學習與創意能力。
我記得一個人訓得最"LUM"既period系夜晚10點-2點果段時間..而你果段時間刀無休息..所以你咁樣訓吾系咁好囉..
點解你要咁訓法吖-0-?
睡眠功用也能幫助資料的重組與分析，及增進學習與創意能力。
我記得一個人訓得最"LUM"既period系夜晚10點-2點果段時間..而你果段時間刀無休息..所以你咁樣訓吾系咁好囉..
點解你要咁訓法吖-0-?
2006-10-23 3:52 am
您好，人每天最少要睡6小時，需然您已經睡夠，但請留意，你是分開兩個時間，會令精神不能集中地睡。人在11時至3時是睡覺的最好時候，這個時間不睡，對您的建康必定有有些影響，謝謝。
收錄日期: 2021-04-23 18:38:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061022000051KK04998