關於一些羽毛球入門技巧

羽毛球是一種對基楚動作（標準動作）要求非常嚴格的運動（其實球拍頪運動都係對擊球動作要求要標準），因為在你的身體跟球之間，仲有一支球拍，為了要將球拍變成自己身體的一部分，控制自如，所以擊球動作就要合付身體的運動力學，咁擊出黎的球才有效率。
發力技巧是動作細，輕巧，順暢，自然，但要將力量集中在擊球的舜間（即爆發力），不管攻守都是。
動作細，輕巧，順暢，自然能增強打球時，自己球路的隠蔽性，令對手不易預測你的球路。
擊球力量能夠集中在擊球點，則能加強球速，羽毛球的球速是除技術外另一要點之一，因為心你技術幾好，回的球冇球速，就冇威協性，比你的球幾刁鑽都冇人會怕啦。

以上係個人意見同經驗，打左十幾年波，諗返細個啱啱學打波戈時每日就只係對住塊鏡（大型的全身鏡）練揮空拍，練習各種擊球動作，每次都三千下以上，而且對鏡可以觀察自己的動作啱唔啱，同邊度有錯。所以初學者如果想打好基礎，唯一的辦法就係枯燥無味的練習。

下面的網站係一個北京的羽毛球網站，入面都有教人點打羽毛球同各種標準擊球動作（仲有圖解，我覺得都講得幾清楚），係網站內面其他地方仲有介紹好多高級的技術，戰術，同新的規則等（都有圖解，仲好解釋得幾清楚），不過係簡體字，但希望對你有幫助。

殺球出全力,放網唔使力(塊拍好的話)。多用腳趾尖,腳跟多難地。

2006-10-23 19:06:34 補充：
腳跟多離地-------才對

應該要用腰力、臂力、同埋腕力黎打！...

如果一個人佢識得利用條腰ge力呢，只要輕輕咁打...就會打到個波好大力！

其實有時見到d人殺波...好似要好大力咁！
係好大力ge，但係佢只不過係轉一轉條腰、同埋用手ge爆發力！
就係佢接觸個波o個一刻先用好大力！....o個一刻係好短暫！
如果你響未打個波ge時候已經好大力咁揮支拍去打個波，
通常打出黎都係冇乜力，因為當你接觸個波ge時候已經唔係最大力o個一刻！

呢d野，網上面係好難講得你明，你一定要比錢去學，
有個人板你睇，你先會明！
有付出先有收獲！

　　　　所謂屬性包括手掌大小、揮拍力道、打球模式.......等， 你若手掌小就得找握柄較小的拍子， 一般在拍子都會貼有反光貼紙上面有標， 從G2到G5，號碼越大握柄越寬； 若是你揮拍力道大， 殺球很有力， 則不宜選太輕的球拍， 否則會有有使不上勁的感覺； 框面的寬窄與穿線承受 的磅數有觀， 像widebody， 也就是寬框可以承受比較高磅數的線，至於線的問題容以後再述，窄框在處理小球方面比較靈活， 所以適合專擅打技巧球的人使用； 中桿的軟硬度與揮拍力道有絕對的關係， 中桿軟比較能卸去力道， 太硬又對力道強的人來說， 容易因太脆而容易 斷掉， 所以要選球拍前要儘量揮動， 看軟硬是否適合自己。此外，在選購球拍時要注意球拍的平衡問題。平衡，在感覺上只要容易揮動就好了。

　　選購時要多拿幾隻做比較。如果是沒有編球拍弦的，選購時還要考慮加上拍弦的重量。

　　在球桿部分以一隻手指撐住，衡量其平衡狀態，這是很重要的步驟。衡量結果可以發現有前端較輕和前端較重兩種球拍。一般人都較喜歡使用前端輕的球拍。

　　最後就是選好球拍不要立刻買，多跑幾家看是否有價格更便宜的，這樣才不致多花冤枉錢！

球拍保養法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　平時要用球拍套加以保護，若能加上球拍夾，那就更理想了。


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（六）球袋

　　一般擁有大型球袋的羽球愛好者，你們是如何整理自己的球袋呢?我以本身的心得與大家討論，亟望能分享大家的經驗。

　　球袋中除了放個三四支羽球拍和羽球外，有的人還會將更換的服裝、球鞋、球網、以及一些小零件，如握把布、護腕..等，全放在袋中。球拍每次打完後回去將袋口打開一些，讓殘留在握把或拍面的汗水能充分蒸散，所以有時會將乾燥劑放在袋中，球袋宜放在陰涼通風處，避免日光照射，否則在高溫下會造成拍子變形，比較講究一點還會有芳香劑來去除握柄汗臭。

　　球袋若有分二層，則球拍應獨自分開，另外一些尖銳的東西若放在小暗袋中，應注意是否會磨擦到拍面上的線；換洗的濕衣服要另外用袋子裝起來，含有液體的東西像自備的飲料或運動噴劑要提防滲出，最後妥善放置一柄小剪刀，當拍子一旦斷線能立刻剪掉以防拍框變形。以上所述希望愛好羽球者能予以補充更正，讓大家更了解如何保養球拍。


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（七）服裝

運動員的服裝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　羽毛球運動的服裝，原則上以白色單色為主。（如相片右圖）

　　穿其他顏色的運動服雖然並不會妨礙比賽的進行，可是在羽毛球歷史中，我們曾提到，這種運動是在英國誕生的，被當時的貴族們視為社交活動，而逐漸建立起一種嚴格的禮節，穿上白色運動服正和網球運動一樣，顯示出較高的社會身份和地位。

　　一般來說，在英國發源的運動規則、禮節都較嚴格。今日的羽毛球運動就是沿承當時禮節而來的。

　　最近在服裝上，襪子、運動鞋上加一些彩色線條的產品逐漸增多，只要是羽毛球協會推薦的服裝都可使用。


選用何種運動鞋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　至於在球鞋的選擇上， 一般講究的人會針對比賽場地而穿著合適的球鞋； 羽球鞋的鞋底大都由生膠或人工橡膠所合成， 生膠的鞋底因抓地力強所以適合於木板場地， 因此坊間那些排球鞋都可當羽排二用鞋， 但不同廠牌的鞋底又會因製作過程時， 生膠摻雜粉的比例過多使鞋底較硬， 並且打沒多久鞋底沒甚麼磨損就會非常滑， 所以在購買時須謹慎以免花冤枉錢！

　　人工橡膠的鞋底有分硬底和軟底，硬底就彷如網球鞋適水泥或磨石子地， 軟底則被設計來打 PU 場地， 不論穿著的鞋子為何， 最重要是要有個觀念， 就是在室內打球的鞋子能夠要打時才穿， 一來可以避免鞋子弄髒， 二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑， 如此便能延長鞋子的使用壽命。

　　選購運動鞋須特別注意。類似網球鞋而安定性更高，寬度夠的鞋最為合適。近年在市面上出現一種在側跳時也不易滑倒的羽毛球運動鞋，可供大家做為參考。

　　穿上高筒的運動鞋不容易側跳，又容易扭傷足踝，應避免穿用。