歡迎女仔(或聰明仔)

有堅強意志先得。
三低、一高。
多飲水,每日 2L 以上。
每日做帶氧運動 30 mins 以上。

1)節食
我試跟過跟餐單食, 一個week瘦7磅, 不過唔可以個個week都食, 要隔個禮拜食。

2)專業纖體
有名星代言gor種, 幾有較, 不過都幾貴而且唔keep住做機又肥返law

3) 做運動
飲食節制, 加上要做運動消耗多d calorie, 好快見較。帶氧運動, 如跑步, 跳繩, 游水等都好好。近年流行的hot yoga, pilates或kick boxing, 既可減壓又可以修身。

4)藥物
中/西醫都有瘦食排毒藥方, 不過本人沒有試過, 安全起見請教你的醫生。

希望可以幫倒你

去纖身 !!